5 мест в Москве, где можно спокойно отдохнуть, набраться сил и избавиться от паники

Спокойствие, только спокойствие. 5 мест в Москве, где «помогают стены»

Клара Хоменко   13 июля 2020
6 мин
Спокойствие, только спокойствие. 5 мест в Москве, где «помогают стены»

Москва, как и большинство мегаполисов, — город требовательный. Все куда-то спешат, все куда-то опаздывают: от такой жизни даже у продуктов окончательный дедлайн наступает быстрее, чем нужно, не то что у людей. Зато у жителя столицы есть уникальная возможность получить легкую терапевтическую помощь от московских достопримечательностей: Time Out рассказывает, как и где повысить осознанность бытия, если задаться целью и никуда не спешить.  

Ботанический сад

Идеальное место для прогулок в любое время года. Зимой можно прийти в оранжерею и любоваться на субтропическую зелень и цветы, летом — бесконечно и бессистемно бродить по дорожкам, пока не найдешь японский садик. Больше 360 гектаров территории гарантируют отсутствие толчеи и возможность просто сидеть на скамейке, предаваясь самой простой дыхательной практике: вдох, задержка дыхания, досчитать до трех, выдох. Длительность пауз между вдохом и выдохом увеличивать с каждым разом. Говорят, таким способом можно ввергнуть себя в нирвану, но мы дошли только до хрустального спокойствия.

Еще в Ботаническом саду можно научиться рисовать живые растения или правильно оформлять гербарий из уже не совсем живых. Очень философская практика — и очень умиротворяющая, особенно если дать себе установку: «Дуб не сразу прорастал, Москва не строилась за время обжарки картофеля фри — и я не сразу научусь рисовать азалии». С такими мыслями в голове не гнать себя по привычке вперед намного проще.

Дом-музей Булгакова

Все музеи существуют в другом времени, но это сложно ощутить по двум причинам. Во-первых, мы всегда торопимся, пытаясь увидеть-оценить все и сразу, во-вторых, в любой музей мы приходим, как правило, только один раз.

Между тем только рядом с портретом Марии Лопухиной в Третьяковке можно и нужно стоять минут десять, изучая детали — но тут должен быть уже развитый навык никуда не спешить. Нарабатывать его надо в музеях-квартирах, этих скучнейших местах с чернильницами на суконных скатертях. Мы рекомендуем начать с «нехорошей квартиры». Уж там, где побывал Воланд со своей компанией, вы точно не соскучитесь.

Приходите сперва в среду — в эти дни по вечерам здесь проводят часовые экскурсии. Зимой, когда снаружи темень, холодный ветер и слякоть, это особенно атмосферно, а по лету — особенно романтично, может даже потянуть на Патриаршие пруды. Но главное — после осмотра основной экспозиции возвращайтесь сюда еще и еще: на выставки про писателей, газеты, быт 20-х годов. Прицельное погружение в другую эпоху, другие обстоятельства жизни и, самое главное, другое течение времени дают мощный терапевтический эффект: мир становится будто шире, и в нем легче замечать новые возможности. Круче только читать древнерусские летописи — вот уж люди никуда не торопились! – но это продвинутая практика. К тому же в РГБ нельзя погладить котика.

Парк «Зарядье»

Бывший пустырь в тринадцать гектаров — возможно, самое терапевтическое место в Москве, и не только потому, что тут есть концертный зал с дивной акустикой или ледяная пещера, в которой можно при особо лирическом настроении представлять стучащих зубами врагов. Штука в том, что это живое место. «Зарядье» возникло на наших глазах со всем хорошим и плохим — и с ним же продолжает развиваться. Одни проклинают этот парк, другие радуются тому, что он есть. Городские градозащитники не могу простить властям снос исторических построек на Варварке — а за рубежом «Зарядье» назвали лучшим проектом в сфере городских пространств. Парящий мост, который доходит до середины реки и возвращается назад, в народе ехидно зовут «Путь России» — но желающих постоять над водой и посмотреть на Кремль с этой точки пока что не убавилось.

Постойте и вы в минуту жизни трудную — и осознайте, что у всех своя правда. Для всех хорош не будешь.

Спасский собор Андронникова монастыря

Для начала вокруг старейшего храма Москвы можно побродить, всласть нафотографироваться и выложить результат в инстаграм. После этой рефлекторной деятельности можно приступать к главному — открыть в телефоне историю храма. Это можно сделать заранее, но на месте эффект больше: остатки белокаменной резьбы, кокошники и апсиды начинают «говорить». Они рассказывают о деревянном храме, остатки которого смешались с землей, на которой вы стоите, о мужичках, которые тягали по лесам тонкие кирпичи-плинфы, о монахе, откладывающем в сторону кисть и дующем на замерзшие руки.

Отличные московские музеи, если «главные» вам наскучили:

глава первая
глава вторая
глава третья

Его звали Андрей Рублев, он выходил из этих дверей, смотрел, щурясь, на солнце — и это же солнце светит теперь на экран вашего смартфона.

Внутри еще лучше: на оконных откосах — остатки той самой рублевской росписи, и сусальный золотой блеск новодельного иконостаса смотрится почти китчем на фоне серых каменных стен, раскопов с древним алтарем и могилами. Этот храм, видоизменяясь, пережил войны, пожары и революции — но однажды и его переживет солнце в небе. И даже ничуть не изменится при этом. Человеческая жизнь намного меньше, так чего в ней бояться и о чем беспокоиться? Разве что о том, как бы мимо не прошла. Впустую прожитое время не иконостас, сгорит — не восстановишь.

Воробьевы горы

Да, тут всегда суета и толпы туристов. Но зато на Воробьевых горах можно медитировать на людей, делающих бесконечные фотографии. Город, расстилающийся внизу, течение Москвы-реки под голубым или серым небом, весь этот изумительный вид всегда пытаются забрать с собой, отщипнуть хоть кусочек и унести, «чтобы было». Вне зависимости от того, приехали люди в гости или живут в столице — это место дано им на миг. В результате получается как в сказке про Морозко и самоцветы изо льда: вся красота утекает сквозь пальцы. Во-первых, мало кто впоследствии открывает эти сотни фотографий. Во-вторых, радуга в объективе сохраняется как природное явление, а в человеке — как мгновение жизни, которую надо не хоронить на жестком диске, а позволить ей просто идти — дождем, дыханием, ветром, ноющим от долгого подъема коленом…

Как там говорил фотограф в «Невероятной жизни Уолтера Митти»? Иногда надо просто застыть. Посмотрите на город. Он ваш. Он всегда будет здесь. Нет необходимости уносить его за пазухой: есть вещи, которые отнять невозможно.

выберите открытку

Каролина Росляк
1) Каролина Росляк (1)
Михаил Рубанков
2) Михаил Рубанков (2)
Катя Улитина
3) Катя Улитина (3)
Егор Корягин
4) Егор Корягин (4)

1) Каролина Росляк;

2) Михаил Рубанков;

3) Катя Улитина;

4) Егор Корягин.