Не просто интроверт: как помочь человеку с умеренным аутизмом справиться с жизнью в мегаполисе

Что такое аутизм

Аутизм — диагноз, который, как правило, ставят детям в первые два года жизни по совокупности замеченных признаков, и очень редко ставят взрослым людям. Но так сложилось не из-за того, что взрослые не имеют схожих симптомов, а потому, что детей с аутизмом, достигших 18 лет, часто автоматически переводят на взрослый диагноз «шизофрения», что в корне неверно, и сейчас это уже активно пересматривается в медицинских кругах.

Если говорить очень кратко, то аутизм — это такое специфическое расстройство психики, возникающее вследствие нарушения развития головного мозга, характеризующееся выраженным и всесторонним дефицитом социального взаимодействия и общения, а также ограниченными интересами и повторяющимися действиями.

По современной классификации детский аутизм (синдром Каннера и атипичный аутизм), синдром Аспергера и дезинтегративное расстройство объединены в единую группу расстройств аутистического спектра (РАС). Дополнительно еще выделяют аутичные черты, которые близки к РАС и часто включаются врачами в спектр.

Ваш знакомый интроверт

Взрослые люди, живущие в городе и испытывающие от этого постоянный дискомфорт, часто обладают чертами аутичных расстройств, но при этом не понимают, что с ними не так, и, испытывая проблемы с общением или пониманием, называют себя интровертами, замкнутыми, нелюдимыми, выслушивают насмешки от близких и коллег и еще больше замыкаются в себе.

Несмотря на то, что такой образ мышления создает человеку массу проблем в адаптации к жизни в городе, многие спорят с утверждением, что аутизм в умеренной стадии — это болезнь, и говорят, что речь идет только об особенностях развития.

Действительно, трудно считать больными умеренно аутичных людей с экстраординарными интеллектуальными способностями, ведь они зачастую мыслят и ведут себя адекватнее многих окружающих. Даже взрослые люди с поставленным диагнозом РАС считают эту особенность неотъемлемой частью своей личности, несмотря на то, что аутизм сильно осложняет им жизнь.

Непроходимый городской квест

Основные проблемы для таких людей в большом городе начинаются в результате перегрузки нервной системы поступающими из внешней среды сигналами, с которыми они не знают, как справляться.

Множество мелких сложностей, казалось бы, не имеющих отношения к органам чувств, — таких как трудности при использовании общественного транспорта, посещения кафе, ресторанов и других мест скопления людей — тоже могут быть результатом нарушений в области восприятия и анализа внешних раздражителей.

Люди с умеренным аутизмом в городских условиях проживают всю жизнь в тревоге, чувствуя, что отличаются от окружающих. Им часто кажется, что мир полон препятствий и сложностей, ведь для них непростой задачей становится то, на что обычный человек не обращает внимания и делает «на автомате».

Фото: legion-media.ru

Помимо сложностей во взаимодействии с другими людьми, трудностей в восприятии чужой и генерировании собственной речи, у таких людей тревогу могут вызвать любые мелочи — от изменения привычной последовательности действий, расположения вещей в пространстве до просто незакрытой двери или перенесенного времени прогулки.

Большой город живет по своим правилам, закон каменных джунглей гласит: «каждый сам за себя». Десятки тысяч людей на улицах, в общественном транспорте, в магазинах и кафе, огромные потоки информации, шумы и быстро меняющееся пространство — это практически непроходимый квест для людей с РАС.

Что же делать, и как мы с вами можем помочь таким людям взаимодействовать с внешней средой чуть легче и эффективнее?

Как можно помочь

1. Стремитесь к размеренному общению

Проблема номер один для аутичного человека в большом городе — это неизбежный факт того, что за короткое время на него сваливается слишком много информации и шума, и он не знает, как справиться с этим потоком.

Расстройство аутистического спектра влияет на все органы восприятия и, соответственно, на то, как человек слышит, видит, чувствует этот мир. Ему сложнее разговаривать с другими людьми и понимать знаки невербальной коммуникации, а если еще вокруг присутствуют посторонние шумы, то воспринимать речь собеседника для такого человека становится порой просто невыполнимой задачей.

«Нейротипичный», то есть обычный человек умеет концентрировать свое внимание на входящей информации, например, на речи своего визави, потому что его мозг способен фильтровать все не относящиеся к разговору звуки и шумы.

Люди с аутизмом не умеют также хорошо отслеживать звуки и не могут отделить фоновый шум от речи. Поэтому они совершенно теряются, когда несколько звуковых потоков — музыка, гудки машин, уличный шум, разговоры прохожих — одновременно сражаются за их внимание.

2. Не настаивайте на звонках и личных встречах

Люди с высокофункциональным аутизмом (те, о ком мы никогда на первый взгляд не скажем, что существует какая-то проблема) могут изображать легкое и непринужденное общение, но на самом деле за этой легкостью скрывается колоссальная работа, и удовольствие от общения им получить крайне сложно.

Поэтому, когда кто-то вам говорит, что ему проще написать вам, чем позвонить — не спешите иронизировать. Примите желаемую форму общения. Вполне возможно, что человеку действительно намного проще написать текстовое сообщение или отправить письмо на электронную почту, потому что так он может взять тайм-аут, обдумать сказанное вами и в спокойной обстановке сформулировать свой ответ.

3. Старайтесь соблюдать порядок

Если вы заметите как сотрудник вашего офиса каждый день, приходя на работу, упорно переставляет на столе случайно сдвинутые уборщицей письменные принадлежности, не спешите над этим хихикать. Возможно, этот педантизм связан с аутистическим спектром, и человеку эти несовершенства в пространстве приносят почти физические страдания.

Если вы хотите немного помочь — попросите уборщицу расставлять все по местам, или сами верните порядок на столе перед его приходом, поскольку лишние диалоги тоже вызывают беспокойство и тревогу у этих остро чувствующих людей.

4. Предпочитайте знакомые места новым впечатлениям

Фото: legion-media.ru

Напряжение, вызванное нестандартным восприятием городской реальности, должно находить свой выход. В условиях мегаполиса сделать это сложно, но можно. Зеленые парковые зоны, безлюдные маленькие переулки и кафе с привычной обстановкой, давно работающим официантом, любимое меню — вот те простые маленькие островки спокойствия, которые помогут расслабиться даже в центре большого города.

Наушники со звуками природы, чтение книг, занятия любимым хобби, а так же хотя бы минимальная физическая нагрузка, такая как ежедневная ходьба по знакомому маршруту — все это может помочь умеренным аутистам почувствовать себя немного уютнее.

Если среди ваших близких или друзей есть такие особенные люди, постарайтесь относиться к ним с уважением, вниманием и принятием. Ведь зная об их отличиях и понимая, как устроена их психика, вы сможете протянуть им руку помощи и поддержать в непростом процессе адаптации к городской жизни.

Будьте добрее к окружающим людям, потому что они могут в любой момент времени испытывать другие, отличные от ваших эмоции.