5 способов развить внимательность у ребенка | Дети | Time Out
Дети

5 способов развить внимательность у ребенка

15 сентября 2021
3 мин
5 способов развить внимательность у ребенка
Фото: Depositphotos

Некоторые родители жалуются, что их дети в некоторой степени рассеяны и неусидчивы, упуская из вида то, что внимательность — это вопрос воспитания. Как и многие черты характера, способность сосредотачиваться на одной задаче можно натренировать. Time Out делится советами.


Прогулки на свежем воздухе

Фото: Depositphotos

Здесь есть только плюсы: польза для здоровья, сближение с семьей, наблюдение за живой природой, получение новых знаний и опыта. Кроме того, во время прогулки происходит очистка «оперативной» памяти, умственная перезагрузка, которая способствует лучшей концентрации при переключении на другие задачи.


Медитация

Фото: Depositphotos

Есть множество специальных практик на тренировку внимания и концентрации, но самая необычная — медитация. Не каждому взрослому с первого раза удастся усидеть спокойно, сосредоточившись на своем дыхании и абстрагируясь от всех мыслей. Попробуйте помедитировать вместе с ребенком. Этим способом можно натренировать внимание, точно мышцу в теле. Это происходит за счет сознательных попыток отбрасывать все мысли, мешающие сосредоточиться на главном — дыхании.

Дети могут начать с несложного варианта: нужно удобно сесть, расслабиться, закрыть глаза и сконцентрировать внутреннее внимание на воображаемом пальце, который касается лба чуть повыше точки между бровями. Перед началом медитации можно для наглядности действительно дотронуться до этой точки на лбу ребенка. Удерживать таким образом внимание 30 секунд, затем сделать перерыв и повторить практику.


Игры

Повышению внимательности способствуют занимательные игры. Например, конструкторы развивают сообразительность, логику и фантазию. Их видов великое множество: кубики, магнитные конструкторы, наборы юного механика и инженера, 3D-модели из картона или дерева и так далее. Однако создание модели из любого конструктора требует усидчивости и концентрации, независимо от того, действует ребенок по инструкции или строит произвольные модели.

Любимые детьми конструкторы LEGO® заботятся о том, чтобы возможности для фантазии не ограничивались определенными моделями. Они способствуют развитию мелкой моторики и творческому подходу — ребенку нужно проявить смекалку, чтобы создать что-то свое. Порой дети часами «зависают» за таким занятием, не замечая, что в этот момент они максимально сосредоточены на том, чем заняты.


Пазлы

Фото: Depositphotos

Похожее по технике занятие — пазлы, которые можно собирать уже с года. Специальные паззлы для малышей из 2-3 деталей активно тренируют логику и внимательность малыша, даже если он пока только наблюдает за действиями взрослого. С возрастом ребенка постепенно можно увеличивать количество деталей: в 3 года малыш вполне способен справиться с картинкой из 4-5 деталей, в 4 — из 16 деталей.

В 7 лет усидчивый ребенок — а он непременно научится усидчивости, если пазлы придутся ему по душе с юных лет — вполне самостоятельно будет складывать сложные картины из 500+ деталей. Это развивает не только внимание, но и тактические навыки. Кроме того, такие кропотливые занятия улучшают мелкую моторику и учат терпению.


Поход в театр

Фото: Depositphotos

Это хорошая идея не только для совместного досуга взрослого с ребенком, но и для тренировки внимания — на этой особенности построена любая театральная постановка. Особенно интересны спектакли с вовлечением маленьких зрителей. В процессе игры дети допускаются на сцену: самые маленькие зрители могут ползать по сцене и трогать разные предметы, ребят от 5 лет актеры привлекают к различным действиям.

Например, ребенку 6-7 лет интересно будет поучаствовать в детективном спектакле-квесте и побыть в роли эдакого доктора Ватсона, напарника следователя по раскрытию ужасного преступления. Придется серьезно поднапрячься и сосредоточиться, чтобы найти все улики и зацепки, расшифровать секретные послания, а потом сопоставить все находки и вычислить преступника. Дети будут участвовать в этом с нескрываемым удовольствием.