Бесплатная йога в парках возвращается 1 июля
Тренировки длительностью 1-1,5 часа будут проходить утром и вечером. Уровень физической подготовки не важен: новичкам предложат облегченные асаны.
Занятия проводят квалифицированные тренеры с опытом работы не менее одного года. Каждая тренировка включает в себя силовые и расслабляющие асаны, дыхательные практики и медитативные упражнения.
«Гостей парков ждут не только классические виды йоги, такие как хатха и кундалини, но и каула-йога с расслабляющими техниками, виньяса-флоу с динамическими связками и даже занятия Heartfulness, направленные на обретение гармонии тела и духа», — рассказали в пресс-службе Мосгорпарка.
Чтобы присоединиться к тренировке, нужно принести с собой коврик. Учитывайте погодные условия: если на улице меньше 18 градусов, занятия не проводятся. А в случае дождя йога не отменяется только в тех парках, где есть навесы — например, в саду «Эрмитаж» и парке «Северное Тушино».
Узнать расписание тренировок можно в Инстаграме, Вконтакте или в Фейсбуке Мосгорпарка.
Полный список локаций, в которых проходит бесплатная йога:
- Парк Горького;
- парк искусств «Музеон»;
- ландшафтный парк «Митино»;
- сквер по Олонецкому проезду;
- зона отдыха «Терлецкая дубрава»;
- зона отдыха «Красногвардейские пруды»;
- усадьба Воронцово;
- парк «Сокольники»;
- сад «Эрмитаж»;
- сад имени Баумана;
- Лианозовский парк;
- парк «Дубки»;
- парк «Ходынское поле»;
- Измайловский парк;
- Перовский парк;
- парк «Фили»;
- парк «Красная Пресня»;
- парк «Кузьминки»;
- парк «Северное Тушино»;
- Таганский парк.