Новые стандарты красоты: Спорт
Универсальных тренажеров не так уж много. В отличие от гребли и велика, с босу возможно все. Он помогает представить себя баскетболистом и лыжником, сноубордистом и серфером, с ним занимаются стоя, сидя и лежа, растягиваются, качают пресс и поднимают гантели. Все это поклонникам нового вида тренинга весело демонстрирует координатор групповых программ Светлана Зуева. Держать равновесие, стоя на упругой полусфере на одной ноге, получается не сразу. Но благодаря разнообразным нескучным упражнениям к концу занятия даже новичкам удается прыгать на куполе или лежать в позе «мертвый жук» на перевернутом босу. Сочетание аэробной и силовой нагрузки с постоянной потребностью балансировать помогает сбросить лишний вес, придать телу упругость и натренировать мышцы кора (глубокие мышцы живота, ягодиц, бедер), о которых все время твердит тренер по пилатесу.
Оlymp, 600 4600, БЦ Olympic Plaza, ул. Марата, 5/21, пн–пт 7.00–24.00, сб, вс 9.00–22.00