Выбор продуктов на праздничный стол.

Во премя праздничных гуляний опасность переедания возрастает в несколько раз. Поэтому лучше подготовиться и выбрать менее калорийные блюда на стол.

 

 

Нежелательные продукты для фигуры:

— Тарталетки

— Колбасные изделия

— Белый хлеб

— Жирное мясо

— Мягкие сыры. Они съедаются очень быстро, соответственно подается большее количество калорий.

— Майонез

— Выпечка.  В нее добавляется сахар, который при переработке потерял полезные вещества, оставшись только с калориями. 

— Тортики

 

Итак, вот что хорошо:

— Икра

— Хамон, карпачо и прошутто. Вкусные блюда, с низкой калорийностью.

— Твердые сыры

— Овощи в любом виде

— Блюда без подливок и соусов

— Фасоль. Почему? Можно прочитать здесь.

— Фрукты. Желательно до еды, чтобы не нарушить пищеварение.

Эти продукты не уступают вредным и бесполезным блюдам для здоровья, но помогут не набрать вес в праздники.