Антигравитация: 5 воздушных тренировок

Antigravity yoga

Всем фанатам йоги рекомендуется отказаться от ковриков и заняться подвесной — антигравити-йогой. Простые и перевернутые асаны (более 130 поз!) выполняются над землей. Возможным это делают специальные широкие ленты, которые крепятся на потолке (еще их называют полотном или гамаком-страховкой). За одно часовое занятие сжигается до 200 ккал. Согласны, это не так много, но добавьте к этому гибкость, пластичность, коррекцию осанки, мышечный тонус и снятие стресса — и вы поймете, что игра стоит свеч. Возрастных ограничений у этого вида фитнеса нет, а вот противопоказания по здоровью есть: проблемы с сердцем и вестибулярным аппаратом.

Сколько стоит: от 550 р. за урок.

Куда идти: Фитнес-клубы Terrasport Коперник, Terrasport Радужный, I love fitness.