Об асанах, красоте и гармонии

Йога — это философия или физические упражнения?

Йога — это и то и другое. Физические упражнения — уникальные, очень мудрые, они задействуют все составляющие физического
тела, внутренних органов, желез внутренней секреции и нервов. Этого нет ни в одной другой системе. Люди далекие от йоги думают, что йога развивает только гибкость. Это не так. Помимо гибкости йога дает мышечную, нервную и духовную силу. Это и философия — потому что через асаны (физические упражнения) человек учится осознавать законы природы, мироздания, жизни. Учится понимать, что все есть гармония и красота.

Для чего люди занимаются йогой?

Люди приходят заниматься с разными целями. Одни хотят поправить здоровье, другие — похудеть. Кто-то приходит заниматься, чтобы с помощью йоги справиться со стрессом.

Кому бы вы порекомендовали занятия йогой и какими направлениями?

Всем без исключения: и молодым, и старым, и здоровым, и больным, и домохозяйкам, и бизнесменам. Йога помогает жить, дает силы и уверенность в себе. Что касается направлений, я рекомендую самый безопасный и наиболее эффективный — это метод Айенгара, которым я занимаюсь более 18 лет.