Москва
Москва
Петербург
К станку!

К станку!

Для одних занятие балетом может стать реализацией детской мечты, для других — способом поддержания хорошей физической формы. Мы выяснили, где деми-плие, порде-бра и батманам учат взрослых людей.

С детской мечтой все более или менее понятно, а вот форма от занятий балетом становится не просто хорошей, а особой. Есть даже специальное понятие — «балетная фигура„. “Спортивная фигура — грубоватая и узловатая. Балетная — это обязательно хорошая осанка и красивая посадка головы, контуры тела плавные и вытянутые, а шаг — с выворотом, что делает его более изящным„, — объясняет Петр Корогодский, один из самых именитых московских балетных педагогов, работающий в том числе и со взрослыми. Выворотность — очень важный термин в балете. Он означает способность к свободному развертыванию ног наружу от тазобедренного сустава до кончиков пальцев.

Где взрослый может заниматься балетом? Первый вариант — это одна из примерно десятка специализированных балетных студий. Второй -
уроки “боди балет„, которые входят в расписание многих фитнес-клубов. Что выбрать? “„Боди балет“ — это классический танец, из которого убрали только самые сложные элементы, например прыжки, — говорит Дмитрий Финаенов, артист балета и инструктор клуба World Gym. — Можно и их освоить, но на индивидуальном, а не групповом занятии„. В балетных студиях чаще всего не ставят ученикам ограничений и шаг за шагом осваивают полный балетный класс. Не избегают и прыжков, просто каждый делает их в меру своей подготовленности: кто-то летает у потолка, другой стелется у земли. При прочих равных условиях прогресс на занятиях сильно зависит от преподавателя. Мало, чтобы он сам прекрасно танцевал, — таких в Москве немало. Важно, чтобы он умел объяснить, как этому научиться. В процентном отношении таких людей больше в балетных студиях.

Что можно получить кроме балетной фигуры? “Элитное воспитание, — уверен Корогодский. — Каждый урок начинается с поклона. Даже на взрослых это действует„. “Необыкновенную пластику, — выделяет Финаенов. — Мы учимся „расчленять“ наше тело на части и управлять каждой из них в отдельности„. И оба согласны, что довольно быстро балет помогает похудеть: нагрузка на занятии сильная, причем в отличие от большинства остальных практик работает все — от кончика большого пальца до головы. Он избавляет от болей в спине — как будто и не было целого дня перед монитором. И является лучшей базой для изучения любого другого танца, то есть “балет — латина„ — более разумная последовательность, чем “латина — балет„.

Как проходят уроки? Всегда под музыку и в основном у станка. Если заниматься не меньше трех раз в неделю, то через три-четыре месяца будете делать экзерсис не только у станка, но и в середине зала. Экзерсис — это комплекс тренировочных упражнений на развитие мышц, связок и воспитание координации движений. Следующая ступень — фуэте, хлесткие вращения с выбрасыванием ноги: в “Лебедином озере» их делают сериями по 32 раза. А дальше, при очень большом желании, можно начинать занятия на пальцах, то есть готовиться к пуантам. Встать на пуанты, конечно, получается не у всех (к таким серьезным вершинам идут с детства), но тренированное тело, аристократическая осанка и легкая походка станут достойной наградой за труды
у станка.

Студии и фитнес-клубы, где учат балету

29 января 2007
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация