«Здоровье – первая составляющая счастья». Все ли мы знаем о пилатесе?
Система упражнений Пилатеса основывается на строгом соблюдении следующих принципов:
‒ Концентрация;
‒ Центрирование;
‒ Контроль;
‒ Плавность;
‒ Расслабление;
‒ Регулярность;
‒ Дыхание.
Соблюдая эти принципы, огромное количество людей по всему миру добивается потрясающих результатов и улучшает качество своей жизни.
Кому подходит пилатес
Тренировки по этой методике подходят практически всем независимо от возраста, ведь пилатес мягко воздействует на мышцы, приводя тело в тонус, это один из самых безопасных видов физической активности. При отсутствии противопоказаний пилатесом можно заниматься даже во время беременности, на любом сроке, поскольку тренировки только улучшают самочувствие и даже подготавливают к родам.
Занятия пилатесом также будут полезны для подростков, ведь именно этот этап в жизни каждого ребенка сопровождается эмоциональными всплесками и физическими изменениями. У многих детей наблюдаются проблемы с позвоночником и осанкой, а психическая нестабильность делает их нервными и замкнутыми. Пилатес же укрепляет опорно-двигательный аппарат, способствует правильному развитию мышечного корсета, избавляет от начальных этапов сколиоза и остеохондроза, а также разгружает нервную систему, погружая в медитативное состояние в процессе тренировки. Благодаря занятиям пилатесом самочувствие ребенка улучшается, становится проще справляться со стрессом, а вместе с этим и улучшается настроение. «Здоровье – первая составляющая счастья», ‒ говорил Джозеф Пилатес. И как же он был прав!
Пилатес также подходят и для мужчин, ведь на занятиях прорабатываются глубинные мышцы, которые практически не задействуются при работе в тренажерном зале со свободными весами. С помощью данных упражнений, за счет работы в «глубину», создается красивая атлетическая фигура. Недаром множество спортсменов, звезд кино и публичных личностей занимаются по методу Пилатеса. Например, Криштиану Роналду является поклонником этой системы уже много лет.
Многие записываются на пилатес по рекомендациям остеопатов, неврологов и других врачей. Так, например, пришли в студии MVpilates многие постоянные клиенты – по совету медиков. И это неудивительно, ведь здесь работают только высококвалифицированные тренеры, всегда нацеленные на результат. Поэтому сегодня MVpilates – это уже 8 замечательных студий, 35 первоклассных сотрудников и более 700 любимых клиентов. И только в флагманской студии сети можно найти оборудование, которого нет ни у кого в Петербурге.
Можно сказать, что MVpilates – не просто сеть студий, а целая семья, где все ее члены с удовольствием проводят время, внося бесценный вклад в свое здоровье, находя новых друзей и делясь друг с другом энергией и положительными эмоциями.
А еще, MVpilates ‒ это официальный представитель Basi Pilates Academy – лидера международного обучения по пилатесу.
Тренировочный процесс здесь продуман до мелочей, поэтому в студиях проводятся индивидуальные тренировки, парные сплит-тренировки и групповые тренировки в мини-группах. Независимо от формата занятий каждый клиент находится под наблюдением тренера, что позволяет учитывать уровень физической подготовки и корректировать технику выполнения упражнений.
До конца ноября во флагманской студии MVpilates на ул. Подковырова, 5 (ст. м. «Петроградская») дарят 50-процентную скидку на первое посещение. За спецпредложениями в других студиях сети следите в официальном инстаграм @mvpilates.ru.
Подробности о работе студий по тел. +7 (812) 504-80-74.