В Сочи проводят бесплатные тренировки

Мероприятия в медицинских организациях в рамках акции будут проводить до 15 января, сообщает пресс-служба администрации Краснодарского края. В Сочи к акции присоединятся фитнес-центры. Их инструкторы проведут ознакомительные тренировки, на которых покажут, как правильно выполнять упражнения, чтобы не травмировать суставы. Также любителям активного образа жизни будут рассказывать о правилах нутрициологии и правильном питании.

Эксперты Всемирной организации здоровья рекомендуют проходить в день минимум 10 тысяч шагов – для поддержания нормальной физической активности человека, отмечают в пресс-службе. Ежедневная ходьба развивает мышцы, повышает тонус, снимает вялость, активизирует работу мозга и концентрацию внимания.