Лечебно-оздоровительный туризм: отдых с пользой для здоровья 

О пользе морских купаний и хождении по морской гальке мы уже писали, поэтому добавим полезную информацию о других лечебно-оздоровительных составляющих курорта.

Рельеф

Для здоровья очень важно психо-эмоциональное состояние человека. И одним из главных в этом является визуальная картинка. Именно Сочи может похвастаться фантастически красивыми и разнообразными ландшафтами и экзотическими природными объектами. Здесь радуют глаз море и заснеженные горные вершины, стремительные горные реки и озера, реликтовые леса и альпийские луга, водопады и речные каньоны. Всего не перечислишь. Такой сложный рельеф особо привлекателен для всех типов туристов. Одним словом, в Сочи есть все, что вызывает положительные эмоции, а значит, сохраняет и укрепляет здоровье.

Климат

Мягкий субтропический климат Сочи очень полезен для здоровья. Причем, это небольшой и единственный в России уникальный уголок влажных субтропиков, протянувшийся по побережью Черного моря от Адлера до Туапсе. Этот участок считается самым северным районом этой климатической зоны. Сочи расположен примерно на одной параллели с Варной, Ниццей, Сараево. Подобный климат есть только в Абхазии, канадской провинции Онтарио и некоторых штатах Америки.

Приморский климат курорта отличается чистотой и свежестью воздуха, интенсивным солнечным излучением, отсутствием резких перепадов температуры. Лето здесь плавно переходит в зиму, в течение которой температура редко опускается ниже -10°С. В климатотерапии курорта особо выделяют гелиотерапию – лечение солнцем и аэротерапию – лечение  воздухом. Количество солнечных дней в Сочи является рекордным. Целых 269 дней в году можно нежиться под лучами южного солнца. Причем, благодаря морскому бризу и холодным горным рекам на курорте нет чрезмерной жары.

Климат Сочи полезен при заболеваниях органов дыхания, пищеварения, нервной системы, кровообращения, опорно-двигательного аппарата. Здесь лечат кожные и гинекологические заболевания, а также болезни уха, горла, носа.

Воздух

Аэротерапия является одной из главных лечебных составляющих курорта.  Пребывание на свежем воздухе способствует устранению кислородного голодания, повышению функциональных способностей дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Сочинский воздух отличается особой чистотой. Благодаря большому количеству растительности в городе здесь почти полностью отсутствует пыль. Гости южной столицы отмечают, что автомобили и обувь здесь долго остаются чистыми. А благодаря реликтовым лесам в сочинском природном заповеднике и морскому воздуху даже во время короткого отдыха на курорте значительно улучшаются многие функции организма.

Кроме того, сочинский воздух насыщен многочисленными фитонцидами, которые очищают воздух от болезнетворных микроорганизмов. Полезно гулять в зарослях можжевельника и особенно в местах, где растет пицундская сосна. Ее фитонциды подавляют болезнетворные бактерии и с легкостью справляются с ОРВИ. Благодаря необыкновенно длинной хвое, дерево выделяет повышенное количество эфирных масел. В Сочи нет как в Геленджике больших зарослей этого дерева, но местами она растет возле концертного зала «Фестивальный», в Дендрарии, есть одиночные деревья в других парках и скверах города. А в Парке имени Фрунзе, вдоль морского берега растут пицундская, приморская и итальянская сосны, поэтому здесь всегда свежо и дышится легко.

В парке «Южные культуры» растет огромное количество флоры, которая убивает вредоносную микрофлору в радиусе 40 метров. Такими свойствами обладает голосемянник, коричные деревья, криптомерия, лавр благородный, тис ягодный, фейхоа и финиковая пальма. Очень полезно в парке прогуливаться среди хвойных растений, эвкалиптов, секвой и кипарисов.  

Не стоит пропускать и время цветения глицинии, чьи фитонциды подавляют даже развитие туберкулезной палочки. 

Уникален воздух и в Хосте. Композиция морского воздуха, субтропического климата и близость самшитовой рощи способствуют поразительному оздоровительному эффекту. Известно, что воздух в самшитниках практически стерилен. Особенно полезен он тем, кто страдает заболеваниями верхних дыхательных путей. 

Столь же уникален и горный воздух, напоенный ароматами альпийских лугов и реликтовой растительности. Он полезен астматикам, если приступы случаются не очень часто, людям с неврозами, болезнями крови, различными формами туберкулеза. Однако гипертоникам, людям с гепатитом, диабетом, заболеваниями почек горный климат может навредить. 

Термальные источники

Об уникальной «огненной воде», насыщенной сероводородом, которую использует для лечения многих болезней бальнеологический комплекс «Мацеста» знают многие. Лечение там, естественно, платное. Однако в Сочи есть бесплатная альтернатива в виде «диких» термальных источников, куда можно добраться самостоятельно либо в составе экскурсионной группы. Одно из подобных мест называют «Дикой Мацестой» или Агурскими сероводородными источниками. Состав микроэлементов у Мацестинских и Агурских источников очень похож, но не полностью идентичен.

Как действует термальная вода? Прежде всего, при соприкосновении с кожей вода вызывает ее покраснение и как следствие – расширение кровеносных сосудов и перераспределение крови, что приводит к гемодинамическим сдвигам в организме.

Купание в Агурских источниках восстанавливает сердечно-сосудистую и нервную систему, лечит опорно-двигательный аппарат, кожные и гинекологические болезни. Чтобы не навредить здоровью, желательно предварительно проконсультироваться с врачом, так как сероводородные ванны противопоказаны людям с заболеваниями почек и печени, болезнями крови, некоторыми сердечными патологиями, а также со злокачественными и доброкачественными новообразованиями. Не показаны они и больным туберкулезом.

Есть термальные источники и в районе Энгельмановой поляны в двадцати двух километрах на северо-восток от пос. Красная поляна на правом берегу реки Мзымта. 

Минеральные воды

Минеральные воды являются настоящим сокровищем курорта. Они отличаются сравнительно невысокой минерализацией и терапевтически значимыми концентрациями бора, фтора, железа, брома и кремния. Самыми популярными в Сочи стали четыре месторождения: Пластунское, Чвижепсинское, Мамайское и Волконское. 

Воду рекомендуют употреблять для лечения и профилактики кариеса зубов, для активного выведения из организма радионуклидов и солей тяжелых металлов. Все воды активно используются в санаторно-курортном лечении по назначению врача.

Желающие могут отправиться непосредственно к источникам, но можно приобрести воду и в торговых сетях. На заводах розлива она выпускается под названиями: «Медвежий угол», «Горный источник» и др.

Однако лучшим вариантом является посещение бесплатных городских бюветов, которые гарантируют качество предлагаемой минеральной воды. 

Лечебные грязи

Многие санатории Сочи предлагают терапию лечебными имеретинскими грязями, полученными путем обогащения пресноводных имеретинских илов мацестинским сероводородом. 

Имеретинское месторождение расположено в Адлерском районе Сочи, между реками Мзымта и Псоу, поблизости с пансионатом Адлеркурорт. Свойства этой грязи схожи с иловыми анапскими, только не содержащими гидросернистого железа и сероводорода. Поэтому она считается более щадящей и ее применяют для лечения детей и ослабленных больных. Грязь улучшает кровообращение, имеет противовоспалительные и обезболивающие свойства. Она улучшает работу сердца, нормализует давление, повышает иммунитет. Ее используют для восстановления после переломов.

Есть на курорте еще один источник целебных грязей – Ачигварский вулкан. Это единственный в своем роде действующий вулкан с голубой глиной в городе Сочи. В состав грязи входит практически вся таблица Менделеева. Посетив
агро-туристический комплекс «Ачигварское озеро» можно искупаться  прямо в жерле вулкана. 

До недавнего времени грязевые вулканы не были известны в Сочи. Однако после землетрясения 23 декабря 2012 года в районе Ачигварского озера образовалась расщелина, из которой стала вытекать густая, вязкая, глиноподобная масса. И пусть эти грязи не могут похвастаться длительной историей, но уже появились люди, оценившие лечебные свойства источника и не в первый раз приезжающие сюда на лечение. 

Кроме того, в реке Агура тоже местами выступает черная грязь, которую активно используют местные жители и туристы с лечебными целями.

Все фото из социальной сети ВКонтакте