В парках Москвы разработали маршруты для скандинавской ходьбы

Как сообщили в ведомстве, маршруты можно найти на сайте проекта, и благодаря им не только заниматься ходьбой, но и узнавать интересные факты об архитектурных и природных объектах парковых зон. Маршруты оборудованы специальными табличками с QR-кодами. Ориентируясь по карте, нужно найти начало маршрута, отсканировать первый код с помощью мобильного телефона и, продвигаясь от пункта к пункту выбранного маршрута, сканировать новые таблички, переходя на страницы сайта, посвященные тому или иному объекту.

В Департаменте спорта подчеркнули, что можно использовать маршруты и для простых прогулок, но лучше все-таки гулять с палками. 90 % мышц всего тела, исключает вредную нагрузку на суставы, помогает сохранять красивую осанку, способствует оздоровлению сердца и сосудов.
Это далеко не полный список полезных свойств скандинавской ходьбы, освоить правильную технику которой не составит большого труда. Видеоуроки по этому поводу можно найти в интернете.