Летний сезон: стоит ли загорать в солярии

Чем отличается загар на солнце и в солярии 

И в солярии, и на пляже на кожу воздействуют одни и те же лучи. Вся разница в концентрации ультрафиолета. В обычных условиях солнечная энергия рассеивается: мы находимся на свежем воздухе, на нас надет купальник, голову защищает шляпа, а глаза — очки. Добавьте к этому дополнительные барьеры в виде зонтика и крема с SPF. В солярии ситуация другая — в замкнутом помещении со всех сторон лампы направляют на обнаженную кожу суперконцентрированную энергию. 

«Поскольку дозировка ультрафиолета в солярии доведена до максимума, все сопутствующие симптомы — фотостарение, пигментация, преждевременные морщины и сухость кожи — обеспечены. Между загаром в солярии и отдыхом на пляже лучше сделать выбор в пользу последнего».

Анна Волошина, врач-дерматовенеролог, косметолог института красоты «Сенсави»

Главное — загорать в безопасные часы. С 11 утра до четырех часов вечера лучи попадают на кожу перпендикулярно, поэтому риск ожогов повышается. А вот в утреннее и вечернее время, когда лучи светят под углом, загорать можно: кровоток ускоряется, а витамин D усваивается лучше. Впрочем, даже загорая в правильные часы, пренебрегать солнцезащитными средствами не стоит. Доказано, что использование санскринов во время пребывания на солнце помогает синтезировать витамин D и снижает риск повреждения кожи ультрафиолетом. Выбирайте те средства, которые содержат фильтры против лучей A и B.

Можно ли в солярии подготовить кожу к загару

Короткий ответ — нет. Можно только раньше времени ее травмировать. Некоторые посетители соляриев считают, что если отключить лампы, которые светят на лицо, то вред минимизируется. Но эксперт предупреждает, что это миф. В закрытой капсуле работает принцип отражающего действия.

«Такого понятия, как “подготовить кожу к солнцу” не существует. Если вы едете на пляж, кожа должна быть увлажнена, поэтому начинать использовать профессиональные увлажняющие средства лучше заранее. Первые 5–10 дней на отдыхе пользуйтесь санскринами с фактором SPF50, а потом можете переходить на SPF30».

Саломея Абальян, дерматолог-косметолог, главный врач L’ART Clinic

Чем опасны солярии

«Если вы все еще уверены, что в посещении солярия нет ничего особенного, процитирую ВОЗ: рак кожи помолодел. Если раньше это заболевание поражало людей 70–80 лет, но сейчас им страдают уже 40-летние. Специалисты считают, что это проблема так называемого поколения соляриев», — говорит Анна Волошина. 

Регулярный искусственный загар провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи. Избыточная инсоляция приводит к нарушению гормонального баланса. Ультрафиолетовое излучение, создаваемое в солярии, в 10–15 раз активнее и сильнее естественного солнечного света, а десятиминутная процедура приравнивается к двухчасовому нахождению на южном пляже в полдень. Длительное воздействие активного ультрафиолета на незащищенную кожу вызывает мутации клеток и становится причиной развития ряда заболеваний, в том числе меланомы (рака кожи).

Можно ли загорать безопасно

Если вы хотите, чтобы загар лег ровно, продержался дольше, а кожа при этом получила наименьшие повреждения (совсем без них на солнце, увы, не получится), лучше обратиться за консультацией к косметологу и даже к нутрициологу. Перед отпуском отслеживайте уровень витамина D в организме, а также включите в рацион Омегу-3 — это поможет увлажнить кожу и защитить ее от возможных ожогов.

Что касается косметологических процедур, то вот пример одной из самых действенных комбинаций для лица. 

Первый шаг — деликатное очищение. Подойдет аппарат Affinity — он удалит омертвевшие клетки и улучшит кровоток. Далее — биоревитализация, например, с использованием препарата Meso-Xanthin F199. В составе — гиалуроновая кислота, фукоксантин, пептиды, аминокислоты и витамины. 

«Если сделать инъекции за две недели до отпуска, кожа сформирует местный иммунитет, хорошо увлажнится, а ее цвет выровнится. Не рекомендую откладывать поход к косметологу по возвращении домой: дерма будет нуждаться как минимум в пополнении резервов увлажнения», — советует Анна Волошина.

Пара слов о восполнении дефицита витамина D

Долгие годы считалось, что только ультрафиолет стимулирует синтез витамина D. Но рекомендации 50-летней давности устарели. Эксперты говорят, что лучше всего принимать витамин регулярно на протяжении всего года. 

«В первую очередь, это вещество необходимо для нормального всасывания кальция и фосфора в кишечнике, а значит, например, для строительства костной ткани. Другой важный аспект: кальциферол — отличный онкопротектор. Есть немало исследований, подтверждающих, что прием этого витамина помогает предупредить рак молочной железы».

Светлана Жимбуева, главный врач клиники SVID-LINE (Москва), врач-косметолог