Как избавиться от целлюлита: средства, процедуры, советы экспертов
Что вызывает целлюлит?
Целлюлит образуется, когда жировые клетки под кожей надавливают на соединительные ткани, из-за чего на поверхности появляются ямочки. Важно отметить, что жировые клетки есть у каждого, независимо от того, что женщина ест или как часто занимается спортом. А вот сказать однозначно, почему у одних целлюлит ярко выражен, а у других нет, — нельзя. Среди определяющих факторов: гормоны, генетика, возраст, вес, привычки в еде, беременность, количество коллагена и эстрогена в коже.
Можно ли избавиться от целлюлита с помощью аппаратных процедур?
С целлюлитом следует работать комплексно: важно откорректировать питание и физическую активность, а также подобрать процедуры индивидуально.
Аппаратную коррекцию фигуры часто называют «фитнесом для ленивых». Так думают люди, которые ничего не знают об этих процедурах. Сравнивать их со спортом некорректно:
— Интенсивные тренировки имеют много противопоказаний со стороны здоровья.
— Состояние кожи после похудения с помощью спорта и диет иногда оставляет желать лучшего — могут появиться растяжки или обвисания.
Аппаратная коррекция, конечно, не может стать заменой спорту и здоровому образу жизни. Это дополнение, благодаря которому можно не только уменьшить объемы, но и смоделировать фигуру. Например, получить «бразильскую попку», которая не всем дается даже путем изнурительных тренировок.
Исчезнет ли целлюлит, если похудеть?
При похудении нет гарантий, что целлюлит уйдет, потому что его происхождение имеет другую специфику, нежели набор массы тела. Здесь играет роль совокупность факторов: и наследственность; и гормональные изменения; и венозное расширение вен в том числе; и проблемы капиллярной сетки, которые ведут к застою и повреждению самих кровеносных сосудов, где ухудшается трофика и лимфодренаж. Также мы видим целлюлит у женщин с поликистозом яичников, но это, впрочем, тоже относится к гормональным изменениям.
Если говорить про резкую потерю веса, после него целлюлит не только останется, но и кожа, скорее всего, обвиснет. И тут, конечно, должны подключаться уже косметологические процедуры. Разумеется те, которые будут способствовать подтягиванию кожного лоскута, улучшению трофики и укреплению каркаса тканей.
Сейчас существует масса способов, чтобы устранить целлюлит. Например, вакуумно-роликовый массаж Icoone — это курсовые процедуры, которые можно сочетать с ручным массажем. Но это все для улучшения трофики и оксигенации тканей, а также лимфотока. Для проработки мышечного каркаса мы в клинике используем Embody — это электромагнитная стимуляция мышц, которая поддерживает и подкачивает каркас, и в то же время устраняет подкожно-жировую клетчатку.
Также в тандеме с эндокринологами необходимо выровнять гормональный фон и добавить топические средства в домашнем уходе, которые направлены на улучшение циркуляции крови.
Можно ли предотвратить появление целлюлита?
Полностью предотвратить целлюлит невозможно, но можно минимизировать его проявление и замедлить развитие.
Для начала стоит пересмотреть рацион. Уменьшить потребления сахара, соли и жирной пищи. Увеличить количество овощей, фруктов и продуктов богатых антиоксидантами — это, например, ягоды. Пить ежедневно 1–2 литра воды, чтобы поддерживать гидратацию кожи и организма в целом.
Еще необходимо добавить в расписание регулярные физические нагрузки. Кардиотренировки — бег, плавание, велосипед — улучшают кровообращение и обмен веществ. Силовые — укрепляют мышцы, способствуя улучшению структуры подкожной клетчатки. Йога и растяжка также полезны для улучшения эластичности тканей.
Не забывайте про регулярный домашний уход — кремы, масла и специальные сыворотки для увлажнения, восстановления кожи, поддержания ее тонуса и эластичности. И в идеале хорошо бы пройти курс массажа вместе с водорослевыми обертываниями — они помогут раскачать лимфу, вывести лишнюю воду и сделать целлюлит менее выраженным.
Отказ от вредных привычек тоже сыграет свою роль. Ну и конечно, нужно стараться быть плюс-минус в одном весе и поддерживать здоровый индекс массы тела (ИМТ), избегать тесной одежды и высоких каблуков, которые ухудшают циркуляцию крови в ногах, что тоже может стать причиной появления целлюлита.
Помогает ли липосакция?
Липосакция — самый надежный способ избавиться от локальных жировых отложений. Наш организм устроен так, что стремится отложить запас на черный день — так и образуются жировые ловушки. Их, к сожалению, практически невозможно убрать диетой и спортом. При этом липосакция не избавляет от целлюлита. У того, кроме лишнего веса, есть разные причины. И вот с ними придется поработать у косметолога.
Еще нужно учитывать вот какой момент. Одно из самых неприятных осложнений для пациентов — бугристый рельеф вместо ожидаемого гладкого контура после липосакции. Почему так происходит? Есть разные причины. Одна из них — сильный целлюлит у пациента до хирургического вмешательства.
Профессиональные процедуры
Сила «Эндосферы»
Если стоит задача снять отечность и сбросить пару килограммов, убрать небольшие локальные жировые отложения и улучшить качество кожи, а также восстановиться после тренировок, рекомендуется курс процедур на аппарате «Эндосфера».
Методика, изначально созданная для решения проблем с сосудами и венами, результативно показала себя для лечения целлюлита, включая фиброзный, и улучшения качества кожи. Процедура выполняется по всему телу с помощью манипулы в форме цилиндра, которая содержит 50 вращающихся силиконовых сфер. Вес манипулы в 1850 г, создающий давление, и вибрация как раз и объясняют суть метода — компрессионной микровибрации.
«Эндосфера» активизирует микроциркуляцию, улучшая кровообращение и лимфоток, и, как следствие, улучшает питание клеток и тонизирует мышечные ткани.
Елена Аверина, специалист по коррекции фигуры клиники Real Clinic, рекомендует минимальный курс от четырех процедур, который для большей эффективности стоит дополнить массажами и обертываниями. Перед важным событием или путешествием можно за неделю пройти SOS-курс из 6–8 процедур.
Лифтинг от Vela Shape III
На благо идеальных форм в процедуре на аппарате Vela Shape III сразу работают инфракрасное излучение, биполярная электрическая энергия, роликовый массаж и вакуум. Суть процедуры состоит в «выпаривании» жира с помощью радиочастотного излучения: RF-лампа нагревает дерму до 43–45 градусов Цельсия, то есть температуры расщепления жировых клеток. Одновременно происходит активная выработка коллагена, благодаря чему достигается эффект подтяжки. Поскольку аппарат имеет три вида насадок, процедуру можно проводить на любых участках тела. Как результат — исчезает выпирающее «облако» на животе, «галифе» на бедрах, и приходит в тонус внутренняя поверхность бедер.
Криолиполиз для борьбы с жировыми ловушками
Коррекция фигуры методом криолиполиза на аппарате Zeltiq позволяет быстро и безболезненно избавиться от локальных жировых отложений, которые не удается убрать с помощью спорта и диеты.
В течение 60 минут проблемная зона обрабатывается с помощью специальной насадки, и благодаря технологии CoolSculpting, то есть глубокого и целенаправленного охлаждения, происходит разрушение жировых клеток без повреждения клеточной мембраны. Результат от процедуры проявляется постепенно: выраженный эффект заметен через три недели, финальный — через 1,5–2 месяца. Это время необходимо печени и выделительным системам на переработку и выведение жира из организма естественным образом.
Домашние средства
Здесь такая же история, как с упражнения. В комплексе с правильным питанием и аппаратными процедурами кремы и скрабы работают. Ищите средства с кофеином, ретинолом, водорослями, AHA-кислотами и пептидами. Обязательно втирайте крем активными массажными движениями, а скраб — щеткой или жесткой мочалкой. Это поможет увеличить приток крови.
«В формулах антицеллюлитных средств есть специальные компоненты, которые ускоряют процесс сжигания жиров. Дело в том, что накопленный жир состоит из жирных кислот (триглицеридов) и воды. Компоненты антицеллюлитных средств, которые способны проникать через мембрану клеток и встраиваться в них, разрушают его как раз до кислот и воды. А потом они выводятся из организма с кровотоком, фильтруясь в печени.
Процесс долгий, поэтому не нужно ждать чуда за три недели. За это время можно лишь вывести из организма воду и токсины. Именно поэтому процесс избавления целлюлита будет занимать от 3 до 6 месяцев», — объясняет Елена Аверина, специалист по коррекции фигуры клиники Real Clinic.
Компоненты домашних средств
Ламинария — воздействует на лимфатическую систему, способствует выведению лишней жидкости из организма, придает тонус коже.
Бурые водоросли — также работают на выведение избытков воды.
Водоросль фукус имеет липолитические свойства, разрушает соединения в адипоцитах, так что жировые клетки уменьшаются в размерах.
Кофеин – обладает лимфодренажным действием, восстанавливает микроциркуляцию.
Красный кайенский перец не рекомендуется белокожим, а также тем, у кого есть склонность к образованию капиллярной сеточки на коже (купероз). Альтернативой может стать средство с никотиновой кислотой, которая также нормализует микроциркуляцию и допустима при куперозе.
Липокиназы работают на уменьшение объема тела, запуская процесс липолиза.
Экстракт зеленого чая — полифенолы в составе стимулируют микроциркуляцию в коже, а флавоноиды обладают антиоксидантными свойствами, защищая от повреждений свободными радикалами.
Мате (Дикий Падуб) богат кофеином и поэтому дает эффект похудения, работая как липолитик. Также устраняет отеки, оказывая лимфодренажное действие.
Камфара и ментол быстро снимают ощущение тяжести в ногах, укрепляют стенки сосудов и улучшают качество кожи.
Домашние средства от целлюлита
Набор для тела «Долой целлюлит», St Barth, 10 220 руб.
Антицеллюлитный крем для тела Absolute Firming-Contouring Body Care, Institut Esthederm, 11 256 руб.
Крем-дренаж с минеральной грязью Body Strategist, [comfort zone], 9 790 руб.
Антицеллюлитный набор для тела CELULEX, Sesderma, 6 237 руб.
Массажер-миостимулятор для тела KIO, WAU, 38 250 руб.
Масло для тела, способствующее похудению Anti-Eau Contour Body Treatment Oil, Clarins, 5 270 руб.
Корректирующий Крем против всех видов Целлюлита COMPLETE CELLULITE CORRECTOR Defi Cellulite, Thalgo, 4 220 руб.
Антицеллюлитный гель Thermo-Intensive, «Гельтек», 1 910 руб.
Скраб для тела «Черный тмин и имбирь с тимохиноном», «Сокровища Крыма», 860 руб.
Антицеллюлитный крем для тела ORGANIC CANNABIS, ECOLATIER, 276 руб.
Антицеллюлитный скраб-дренаж для тела altai, GREEN MAMA, 508 руб.
Крем для тела Fit & Slim Intensive Cream, Aravia Laboratories, 558 руб.
