В контакте
В классе контактной импровизации легче легкого перевоплотиться в ручей, змею или дерево. Звучит довольно странно, но методика эта существует давно и действует довольно эффективно. По сути контактная импровизация — это танец, только без каких-либо заранее разученных движений и па. Первое, чему надо научиться для занятий по контактной импровизации — быть снова маленьким и беззаботным, как ребенок, забыть привычное для себя поведение и довериться импульсам своего тела. Только тогда удастся освоить основной принцип КИ — взаимодействие с партнером через притяжение и отталкивание. Этот импровизированный танец может быть очень интенсивным: с полетами, перекатами и прыжками. Иногда контактный танец называют арт-спортом — в нем присутствуют элементы акробатики, йоги и современного танца.
Занятия по контактной импровизации состоят из не повторяющегося курса упражнений. При этом всегда учитывается возрастной состав и способности группы. Сначала идет разминка, которая включает элементы йоги, упражнения на растяжку мышц тела, увлекательные игры. Только потом группа переходит к импровизационной части. Упражнения нацелены на развитие взаимопонимания, интуиции, ответственности и заботе о партнере. Танец расковывает, разрабатывает пластику и крепость мышц и заряжает энергией на следующие несколько дней.
Весь этот опыт участники тренинга несут в свою повседневную жизнь. Несложные упражнения учат правильно общаться со своим телом, доверять пространству и партнеру. Еще контактная импровизация — редкий способ отдохнуть от физического бездействия. Кроме хорошей физической нагрузки — психологическая поддержка. За время занятий у участников есть возможность поделиться приобретенными впечатлениями и наблюдениями. Обычно тренировка длится около трех часов, после которых участники тренинга дружески обсуждают достигнутое уже за чашкой чая.
Зал здоровья и релаксации Theo
г. Алматы, ул. Пушкина, уг. ул. Жибек жолы, ТД Megatau, кабинет 513. Справки по телефону +7 777 367 5956,
Филиал Международной Академии психологических наук
г. Алматы, ул. Зенкова, 24, Дом офицеров.