Переобуваемся в летнюю резину

Весна, сухой асфальт и с пользой проведенный досуг делают ролики незаменимым атрибутом искушенного москвича. Основные вопросы, которые возникают: «какие коньки купить?», «как поехать и затормозить?» и «где кататься?». По порядку.

Покупка роликов и экипировки
Отпетые экономы, не стоит гнаться за дешевизной! Хорошие ролики дороги не потому, что их фирма-изготовитель имеет громкое имя, а потому, что при их создании используются специальные материалы— прочные,легкие и не травмирующие ногу. То же самое можно сказать и о защите. Роллеру-любителю подойдут коньки из серии «для фитнеса» типа «инлайн» (колеса расположены в линию).Надежные и проверенные марки Fila, Rollerblade, Roces обойдутся в 2500—7000 р. Хотите, чтобы ролики прослужили долго, — следите за ними: мойте, сушите и не катайтесь по мокрому асфальту — иначе останетесь без подшипников. Если хочется попробовать покататься, а своих роликов нет, то неплохой прокат имеется на ВВЦ слева от фонтана «Дружба народов». Ролики — 150 р./ч, защита— 50 р./ч.
ВВЦ
785 0600, м. ВДНХ, пн-вс 10.00—20.00.
www.skatepark.ru

Где кататься
Везде, где хороший асфальт и мало машин. В основном это парки: Сокольники, ВВЦ, Лужники,Парк Горького и т. д. Хотите найти себе «компанию по интересам»— отправляйтесь на ВВЦ или Поклонную гору. Там обнаружены основная роллерская тусовка, прекрасные условия для катания. Видели когда-нибудь огромную толпу, дружными рядами катящуюся по улицам столицы и выделывающую пируэты? Это «покатушки» — бывают ночные и дневные — массовые катания на роликах, проводящиеся по различным маршрутам и делящиеся на различные уровни сложности. Малоопытным, ранее не увлекавшимся групповухой, приезжать на сложную «покатушку» запрещено! Это может быть травмоопасно как для вас, так и для пешеходов! Сперва надо отточить мастерство на простой «покатушке», научиться сливаться столпой и получать от этого наслаждение.
Адреса явок и пароли ищите на www.ms.roller.ru

Как поехать и затормозить
В первый раз встав на ролики, неожиданно обнаруживаешь, что становишься на пару сантиметров выше и сразу начинаешь куда-то катиться— ноги предательски разъезжаются. Самое главное, не махать руками и не паниковать! Лучшая позиция для новичка — широко расставленные ноги. Постарайтесь найти центр тяжести, потом все же собрать ноги в кучку и немного наклонить корпус вперед. Колени обязательно согнуты. Так безопаснее! Первый шаг самый трудный — перенесите вес на левую ногу, а правой оттолкнитесь, а затем то же самое, но наоборот. Получится движение «елочка». Получилось? Значит, вы уже едете. Простейший способ торможения — воспользоваться прикрепленным к правому коньку штатным тормозом, но вообще это не лучший способ остановки,так что рекомендуем скорее научиться останавливаться «плугом» (ноги шире, носки внутрь,ине даем ногам съезжаться) и поворачивать. Тогда в большинстве случаев тормозить не придется вовсе — любое препятствие можно объехать! Научиться самостоятельно кататься на роликах не так уж и сложно, но, чтобы поехать уж наверняка, можно взять несколько частных уроков с инструктором или пройти экспресс-курс в роллершколе.

Школа Роллера
+7 926 290 0555, Поклонная гора, м. Парк Победы.Занятия проводятся рядом с памятником «Трагедия народов». Экспресс-курс (3 занятия по 2 ч) — 1200 р.

Роллершкола ReKil
+7 916 671 0543. Для записи на курс необходимо отправить заявку на trener@rekil.ru. Стоимость курса (14 занятий по 1,5 ч) — 3300 р.

Под крышей

Три лучших крытых роллердрома

Ролл Холл
954 0158, Холодильный пер., 3, м. Тульская, пн-чт 12.00—23.00, пт 12.00—22.00, сб 10.00—22.00, вс 10.00—23.00.
Вход — 200—250 р. Прокат роликов — 180—200 р./ч. Ролики в прокате отличнейшего качества. Индивидуальный инструктор — 650 р. (на прием к инструктору надо записываться за 2—3 дня).

Фэнтези-парк
349 1310, Люблинская, 100, м. Марьино, пн-чт 11.00—23.00, пт, сб 11.00—6.00.
Прокат роликов — 200 р./ч. Катание на своих роликах — 160 р.

Скейтпарк «Адреналин»
221 0105, Чермянский пр., 1, м. Медведково, пн-вс 11.00—23.00.
Вход: пн-пт — 150 р., сб, вс — 250 р. Прокат роликов — 90 р./ч. Акция! Ребенок ростом до 150 см в будни может провести с собой одного взрослого бесплатно!

Эксперт

Кирилл Рязанцев, основатель и руководитель роллершколы ReKiL

Есть ли различия между мужскими и женскими роликами? Надо ли брать их на размер больше, как коньки, или нет?

Среди фитнес-роликов всегда есть и мужские, и женские модели. Профессиональные ролики, как правило, унисекс. Колодки у роликов различных производителей и даже моделей различаются, поэтому при выборе особое внимание следует уделить удобству конкретного ботинка. Роликовые коньки берутся размер в размер, как повседневная обувь! Но не всегда следует верить маркировке, поэтому меряйте!

Можно ли научиться кататься быстро и как это сделать?

Самым быстрым и эффективным способом обучения катанию на роликах являются занятия в роллершколе, где можно заниматься как индивидуально, так и в группе, и даже с малых лет поставить на ролики ребенка. Конечно, можно научиться кататься и самостоятельно. Ничего сверхсложного в этом нет.

Есть у вас собственные фирменные рецепты, как лечить синяки и ссадины?

Синякам в первые сутки нужен холод, а дальше — тепло. Но лучше стараться избегать ссадин и синяков, нежели потом лечить. Профилактических рецептов два: не делать трюков, к которым недостаточно готовы, и сгибать колени, если теряете равновесие. Вообще, практически в любом виде спорта согнутые колени — первый шаг на пути к успешному овладению навыками.