Основатель и ведущий преподаватель Йога-центра Татьяна Бородаенко показала пять асан, которые снимают напряжение и усталость, наполняют внутренней гармонией и энергией, улучшают настроение. Во время выполнения всех поз дыхание должно быть ровным.
Пять бодрящих асан
