Петербург
Москва
Петербург
Бадминтон зимой

Бадминтон зимой

Где зимой заняться летним бадминтоном и как это сделать правильно.

Закройте глаза на секунду и скажите про себя слово «бадминтон». Несложно догадаться, что вы увидели. Летний день, вы стоите босиком на траве и смеетесь: белоснежный воланчик запутался в ветках, и ваш брат карабкается на дерево с ракеткой в зубах, чтобы его достать. Откуда-то доносятся невнятные звуки приемника и голос мамы, зовущий обедать. В точку? В бадминтон можно играть и без мягкой травы и солнца, при этом игра будет не менее увлекательна. Многие не воспринимают бадминтон как серьезный вид спорта. Соревнования по теннису не сходят с экранов телевизоров, а вот бадминтон почему-то игнорируют. На самом деле без него не обходится ни одна Олимпиада. Недооценен он и как альтернатива традиционному фитнесу. Благодаря тому что волан во время игры летает со скоростью до 300 км/ч, развиваются реакция и координация движений, задействуются все группы мышц. Активная тренировка способна заменить часовое занятие на кардиотренажерах и при этом принести несравнимо больше удовольствия.

Как играть

Для многих это будет откровением, но в бадминтоне есть правила. По жребию выбирают право первой подачи или сторону площадки. При подаче по волану бьют только снизу, ракетка должна находиться ниже пояса. Когда игроков двое, при четном счете подача производится с правого поля, при нечетном — с левого. При парных встречах это правило сохраняется. Одна встреча состоит из трех геймов. Гейм выигрывает сторона, первой набравшая 21 очко. Среди нарушений (фолов), за которые очко достается противнику, есть традиционные — волан касается корта или вылетает за его пределы, и достаточно неожиданные — фолом считается прикосновение волана к телу или одежде любого человека, находящегося в зале (включая бадминтонистов). Штрафное очко начисляется и если игрок отвлекает криком или жестами соперника. Да, теннисистка Маша Шарапова не добилась бы здесь высоких результатов. Постигать непростые основы такой, казалось бы, простой игры стоит начинать с отработки подачи. Ошибок, которые обычно допускают новички, несколько. Во-первых, подают сверху, подкинув волан над головой, что строжайше запрещено правилами. Во-вторых, пытаются бить по перьям волана — это тоже фол. В-третьих, не рассчитывают силу удара. Немного потренировавшись при помощи профессионалов, можно смело бросаться в бой — если не обыграете соперников в зале, то летом на пикниках точно будете в лиге чемпионов.

23 января 2009
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация