Москва
Москва
Петербург
Делаем голливудское тело

Делаем голливудское тело

Голливудские звезды все чаще ступают на московскую землю, неся с собой культуру, в том числе и физическую. Пожинать плоды визитов отправился наш корреспондент.
Есть в профессии журналиста моменты, благодаря которым укрепляешься в мысли, что работаешь не зря. И я сейчас говорю не только о визитах в бухгалтерию за гонорарами. Иногда среди будничных презентаций и скучных интервью снисходит озарение в виде поездки на завод шампанских вин. И тогда ты с гордостью нацепляешь на грудь удостоверение «Пресса», берешь сумку побольше и говоришь спасибо провидению за то, что пару месяцев назад на корпоративке напился в хлам с главным редактором (пусть и получил тогда от сослуживцев прозвище «Илюшка-стаканчик»). Но бывает, везет просто так. Идешь на очередное задание в московский отель The Ritz-Carlton Moscow и еще не догадываешься, что вытащил выигрышный лотерейный билет.

Признаюсь честно, у меня есть предубеждение ко всему, что касается здоровья и имеет приставку «голливудский». Фильмы — о’кей, но диеты — позвольте. Поэтому, отправляясь на тренировку в зал, где занимался Том Круз во время своего визита в Москву, мое сердце не выпрыгивало из груди от счастья повторить его манипуляции с гантелями по «голливудской системе» и прикоснуться к беговой дорожке, на которую упали капли пота кинозвезды.

Инструктор Николай Филиппов объяснил, что тренировка имеет отношение к голливудским звездам лишь постольку-поскольку. Основатель системы Complete Body, получившей признание высшего света Америки, — наш бывший соотечественник Алекс Резник, который когда-то на родине натаскивал спецназовцев. Complete Body включает в себя постоянное общение с персональным тренером-коучем, который следит не только за конкретными успехами в спортзале, но и за динамикой всего цикла занятий. На Западе в его ведении также питание подопечного и даже советы по «благоприятной» расстановке мебели в квартире и на рабочем месте. В московском представительстве пока попроще — общение с коучем ограничивается физическими нагрузками.

«Complete Body — это целый комплекс упражнений, включающий в себя элементы из разных программ, начиная с восточных единоборств и заканчивая занятиями на кардиотренажерах, — рассказывает Николай Филиппов. — Но в отличие от “нудных” занятий в фитнес-центрах, мы придаем процессу игровую составляющую». В чем я достаточно скоро убедился. После разминки на той самой томкрузовской беговой дорожке, Николай взял в руки фитнес-мяч. «Упражнения с мячом кажутся легкими лишь со стороны, — уверяет тренер. — С их помощью можно не только хорошо проработать все группы мышц, но и развить координацию и ловкость». И он явно знал, о чем говорит. Даже простейшие отжимания с одной рукой на мяче превращаются для новичков в непосильное задание. Чередуя разные упражнения, Николай не давал ни на секунду расслабиться. Но вот что странно — ощущения усталости и обязаловки не возникало. «Во время занятия инструктор следит, чтобы клиент не утрачивал интерес к процессу, — продолжает Николай. — “Прокачать” ту или иную группу мышц можно, делая разные упражнения. Нет нужды повторить именно 200 наклонов — эффекта можно достичь различными путями». Доказать это коуч взялся на примере моего пресса. Для начала я, лежа на спине, должен был ловить и выбрасывать мяч, который под разными углами мне бросал Николай. Затем, когда мне стало это надоедать, тренер предложил принять позу жука — с закрытыми глазами, задрав вверх руки и ноги, пытаться не упасть, сопротивляясь подталкиваниям тренера. «Это на первый взгляд странное упражнение тренирует не только мышцы пресса, но и вашу координацию», — подбадривал меня наставник. Фантазии Николая не было предела: во время следующего задания, все еще лежа на спине, я должен был коснуться руками его ладоней, которые он предусмотрительно держал чуть выше уровня пояса. Часовая тренировка пролетела незаметно. «Каждое занятие мы заканчиваем в зале релаксации, снимая напряжение в мышцах, — коуч показал на дверь, ведущую в небольшую комнату. — Это необходимо, чтобы вы получили от тренировки максимальный результат и при этом не испытывали не следующий день неприятной ломоты». После 15 минут релаксации я вышел из зала с такой легкостью, словно только что был не на часовой тренировке, а на фильме «Операция “Валькирия”», где мне удалось хорошенько вздремнуть. На лице сияла безмятежная улыбка, а по мышцам растекалось приятное тепло — в тот момент мое body было totally complete.

Complete Body at The Ritz-Carlton Moscow 642 7052, Тверская, 3, м. Охотный Ряд, пн-вс 7.30—22.00, www.completebody.ru
3 апреля 2009,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация