Лучшие преподаватели йоги дадут бесплатные уроки всем желающим

В течение всего дня будут идти бесплатные уроки с лучшими преподавателями йоги на свежем воздухе, во дворе Института медиа, архетиктуры и дизайна &laquoСтрелка». Практикующие йогу самых разных направлений смогут познакомиться с новыми стилями, пообщаться с ведущими преподавателями и абсолютно бесплатно посетить уроки в самых разных студиях. Завершит программу вечерний показ документального фильма «Просветляйся!» о путешествии скептика в мир йоги.


Что нужно будет взять с собой:


Конечно, коврик! Чтобы во время практики не отвлекаться на дискомфорт или въевшийся в коврик запах чужого пота, лучше заниматься на своем коврике.


Плед не даст вам замерзнуть во время финального расслабления после урока. Обязательно возьмите плед, если соберетесь на урок йога-нидры — вам придется долго лежать на полу, погрузившись в йогический сон.

Подушка для медитации поможет при плохой подвижности стоп и тазобедренных суставов.