Странные танцы
Когда я вижу хулигана, у меня рождается смелый план. Если он нападет — я встану на четвереньки и залаю. Или громко запою государственный гимн. Беспроигрышный вариант — симулировать эпилептический припадок. Грабитель точно испугается. Но хулиган нападает — и я превращаюсь в столб с карманами. Сначала полными, потом пустыми. На каждую ситуацию тело реагирует совершенно определенным образом.
Кто и когда обучил его? Найти ответ на этот вопрос и попробовать сломать стереотипы можно на занятиях по танцевально-двигательной терапии. Это микс психоанализа и урока танцев. На первом занятии вас просят выразить себя, двигаясь под музыку. Если вам недоступна
хотя бы тень экспрессии Айседоры Дункан, задачу упростят и предложат просто двигаться: медленно и быстро, резко и плавно. Удивительно, но многие жесты, даже привычные, оказываются вдруг недоступными, что указывает на некоторые психологические ограничения. Неуютно делать решительные резкие жесты — скорее всего и в жизни мямля, не может сказать решительное «нет». Трудно танцевать медленно — видимо, вас что-то сильно тревожит. Освоив все затруднительные движения, можно снять стресс и избавиться от многих психологических блоков. Плюс к тому — докопаться до какой-нибудь интригующей психологической травмы.
Каждый танец по-своему влияет на психику. Один разбудит в «синем чулке» женственность, другой распустит его на нитки. Как это бывает — на примере четырех танцев.
Капоэйра
Человека, ломающего дистанцию при общении и вечно заслоняющего собой солнце, хочется стереть ластиком или отогнать линейкой. Танцуя в паре, постепенно снимаешь напряжение от гетеровторжений в личное пространство. А как быть с гомо? Поможет капоэйра: здесь обычно мужчины танцуют с мужчинами, а женщины — с женщинами. Появляется еще один полезный навык: в этом танце-борьбе постоянно происходит зрительный контакт. Есть даже специальное упражнение — почувствовать через зрачки партнера, как на его тело действует гравитация. В результате приходит умение держать взгляд собеседника.
Брейк-данс
Представьте себя на дискотеке конца 80-х — начала 90-х и пустите волну руками. При этом смотрите в зеркало. Если колыхаться начнут и пивной животик, и лифчик, а в ногах обнаружится шаткость — значит, вы плохо чувствуете разные части тела. Считается, что каждому участку тела соответствует определенная грань личности. Научившись диссонансу движений, вы, возможно, сможете осознать каждую из них. Одновременно происходит размывание оси личности. Все это полезно для человека-монолита. Возможно, разглядит наконец в своей скальной породе симпатичные прожилки. Но брейк может быть опасен для тех, чья психика и так разваливается на части. Вдруг разовьется шизофрения?
Фламенко
Антипод брейка. Собирает человека из кусочков в одно целое и дает ему почувствовать свое «я». В танце озаряет: хоть я не тот, кем мечтал быть в детстве, но все равно прекрасен или, во всяком случае, заслуживаю своего места под солнцем. Что бы об этом ни думал подонок, который меня кинул. Говорят, через фламенко можно рассказать любую историю, где есть приобретения и потери, любовь-морковь и смерть. Конечно, сагой о первом косяке или поцелуе в подъезде ни себя, ни зрителя не заинтригуешь. Недаром в группы фламенко с неохотой принимают подростков.
Танец живота
Согревать задницей офисный стул каждый день по восемь часов, строить подчиненных и подлаживаться под начальника… Современная жизнь приводит к тому, что многие женщины утрачивают контроль над тем местом, откуда ноги растут. Все застойные явления концентрируются в области таза — это подметили и йоги, и танцевальные терапевты. А ведь именно там прячется сексуальность. Танец живота, как никакой другой, прорабатывает все, что ниже талии, и помогает вернуть забытые эмоции. Кроме того, это неплохое средство лечения и профилактики целлюлита.Танцевально-двигательная терапия меняет психику через тело.
Адреса
Школа капоэйры при центре «Инби»