Москва
Москва
Петербург

Ради спокойствия

Заниматься йогой рекомендуют не раньше 5 лет. Однако желающих отдать своих чад для освоения асан - все больше. Вот несколько мест.

Детям начинать заниматься йогой намного проще, чем взрослым. Тело еще гибкое, падать не страшно, да и учиться всему новому всегда интересно, даже если поначалу не очень будет получаться. Результат от занятий не заставляет себя долго ждать — малыши приобретают хорошую осанку, улучшается координация движений. Те, кто постарше, легче контролируют свои эмоции, укрепляют мышцы, тело становится пластичным, а движения грациозными.

В йоге существует много направлений — хатха, кундалини, аштанга, йога Айенгара и другие. Во всех столичных клубах, где есть детские группы, занятия обязательно адаптированные: асаны (позы йоги) сочетаются с динамическими упражнениями, чтобы ребятам было интереснее заниматься.

Метод YogaKids основан на теории, что каждый человек от природы наделен особым интеллектом. Кому-то для запоминания достаточно увидеть, кому-то — услышать, а кому-то — почувствовать тактильно. В школе YogaKids физические элементы йоги — дыхание, асаны — перемешаны со множеством подвижных упражнений. Впрочем, ребятам здесь предложат не только двигаться, но и читать, писать, даже спеть и поговорить на других языках, пусть даже тарабарском. Детей в группы набирают с 4 до 11 лет, занятия проходят один-два раза в неделю, месячный абонемент — 1500—1900 р.

В детском клубе «Кимберли Лэнд» детям преподают хатха-йогу. Ребята 5—10 лет занимаются вместе. На уроках преподаватели учат их концентрировать внимание, правильно дышать и расслабляться. Во время выполнения, например, асан ребятам рассказывают сказки или просто забавные истории. Причем обязательно эти рассказы будут и о секретах живой и неживой природы, и о физиологии человеческого тела. Уже через несколько занятий ваше чадо сможет сесть на шпагат или удивить друзей стойкой на голове.

Занятия с детьми в школе Айенгара проходят только по выходным. Сеть — одна из крупных в Москве, и школы находятся чуть ли не в каждом районе. В группы набирают ребят от 7 лет. Особое внимание здесь уделяют упражнениям на укрепление вестибулярного аппарата и так называемым успокаивающим асанам. Гиперактивных и чрезмерно эмоциональных детей превращают в умиротворенных и послушных. Абонемент на 8 занятий — от 600 р.

В клубе «Сат Нам» дети занимаются кундалини-йогой вместе с родителями. Под динамичную музыку ребята осваивают различные позы — кошки, коровы, змеи, учатся правильно дышать, петь и расслаблять мышцы. Занятия проходят весело, а присутствие родителей делает обстановку более домашней, добавляя малышу спокойствия и уверенности. Взрослые не отстают от своих чад, стараясь тоже выполнять все задания инструктора. Получается не всегда, потому что взрослому соперничать в гибкости с 6-летним йогом бесполезно.

28 сентября 2007,

Ближайшие события

Загружается, подождите...
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация