В «HF-клубе» появилась термо-йога

В "HF-клубе" появилась термо-йога: цепочка специально подобранных асан делается при температуре +30 °С и стопроцентной влажности. Условия, приближенные к погодным индийским, — эксклюзив для Москвы.

Обычно первые позы идут "со скрипом", особенно если практиковать утром. Кажется, вот-вот что-то лопнет. Здесь, только входишь в зал, сразу ощущаешь два эффекта. Первый, безусловно, приятен: мышцы и связки становятся чуть ли не гуттаперчевыми. В результате диапазон движений значительно увеличивается, а болезненных ощущений возникает меньше. Второй — на любителя: уже через пять минут майка и шорты пропитываются потом так, что хоть отжимай. Кстати, термо-йога — одно из немногих направлений, где во время практики разрешено пить воду, и, пожалуй, единственное, где на занятия ходят с полотенцами (их выдают в клубе). Акцент в этом стиле ставится на статику, а не на динамику. Последовательность поз неизменна, очень много упражнений на равновесие, а часть асан сопровождается специальным дыханием.

Прародительница термо-йоги — бикрам-йога, где занятия проходят при температуре на 7 градусов больше. Она бешено популярна в США. Американцы — люди практичные и часто — излишне полные. Поэтому предпочитают тренировки, дающие быстрые и понятные эффекты, например похудение. И термо-йога, и бикрам-йога позволяют достичь этого быстро, по крайне мере, по сравнению с остальными стилями. Плюс избавляют от шлаков почти так же, как сауна и, разумется, дают все классические бонусы хатха-йоги.

Расписание: пн 8.00, 20.00,
вт 7.30, 20.00,
ср 7.30,
чт, пт 7.30, 20.00,
сб 9.00.
Разовое посещение — 20 у. е., карта на 6 месяцев — 945 у. е. (кроме термо-йоги в карту входят другие направления йоги и кунг-фу).