«Суперпляж» в Крылатском. Фитнес у воды

В московских реалиях эта фраза звучит почти неправдоподобно.

Тем больше удивился Илья Ефимов, когда приехал на «Суперпляж» в Крылатское, где каждую неделю на берегу Гребного канала проходят зажигательные тренировки.

Мое детство прошло в Красногорске (Красике, как любя называют подмосковный город местные жители). В эти беззаботные деньки солнце свежий воздух и река имелись в неограниченном количестве и воспринимались как само собой разумеющееся. Только с переездом в Москву я стал по-настоящему ценить такие простые, как мне казалось, вещи вроде питьевой воды без хлорки, неспешных прогулок по ночным улицам без газового баллончика и отсутствия людей в оранжевых комбинезонах. Среди прочего — спортивные площадки у воды — обе красногорские плотины оборудованы уличным спортинвентарем: турниками, лесенками и прочими пляжно-пацанскими радостями. Побывав на тренировках, которые проводят инструкторы фитнес-клуба N-Ergo на модном городском курорте, «Суперпляже» в Крылатском, я вновь вспомнил детство.

Я и еще несколько самоотверженных любителей фитнеса собрались нежарким субботним утром на тай-бо, кардиотренровку с элементами боевых искусств. Под заводную музыку на сцену выбежал инструктор Валерий Клейменов, одним своим видом бодрящий не хуже стакана свежевыжатого апельсинового сока. В тот момент я еще не знал, что к концу занятия свежевыжатыми станут все участники фитнес-марафона под крылатским небом. После недолгой, но интенсивной разминки Валера ринулся в бой. В основе тай-бо элементы из бокса, карате, кикбоксинга и капоэйры. В течение следующих восьми треков с заводной музыкой (на сцене, кроме тренера, также находится диджей) в скачущем ритме боксерского поединка мы освоили самые яркие удары и движения этих боевых искусств. Отработали джеб, кросс и апперкот, круговые и зрелищные восходящие удары ногой в пах из карате, научились уворачиваться и блокировать атаку, освоили плавные глубокие шаги-приседания капоэйры, неоднократно закрепили все на воображаемом противнике.
Естественно, не обошлось без выхода один на один. Конечно, учитывая, что это фитнес-тренировка, мордобоя не было. Во время спарринга «противники» приближались друг к другу не ближе чем на полметра. Пожалуй, единственное, что могло навредить сопернику, — плохой слух оппонента: все припевы со словами «Ла-ла-ла-ла» Валера заставлял петь в лицо друг другу, громко и отчетливо, чем изрядно веселил уже подуставших бойцов. В завершении тай-бо инструктор показал, как добивать: «Схватили, повалили и резким ударом закончили поединок». Рука тренера как нож разрезала воздух и со свистом опустилась туда, где находилось предполагаемое лицо противника.

Надо сказать, что, возможно, излишняя «кровожадность» тренировки с лихвой компенсировалась ее участницами — очаровательными девушками, которые изо всех сил пытались ни в чем не отставать от своего «беспощадного» сэнсэя. И глядя на их изможденные в конце тренировки, но решительные лица, я понял, что главное — это желание. Даже если иногда чего-то в столице не можешь найти, то это лишь оттого, что ты плохо искал.