Time Out выяснил, что такого содержится в БАДах, что вокруг них возникает множество споров, и стоит ли их принимать.
ЗА
Елена Викторова, натуропат:
«В 70-е годы на Западе пришли к выводу, что синтетические лекарства не лечат организм комплексно (а лечат сами болезни) и имеют слишком много побочных явлений, которые требуют уже новых лекарств, что выгодно фармацевтическим компаниям. В противовес им, биологически активные добавки — натуральные вещества растительного и животного происхождения — базируются на принципах восточной медицины: предотвратить развитие болезни, не допустить, чтобы функциональное расстройство перешло в хроническое: если человек перегружает печень, однажды она может отказать и необходимо ее очищать.
Биодобавки позволяют лечить не само заболевание, а его причину: в моей практике был случай, когда высшую форму аллергии — астму — удалось полностью излечить при помощи комбинации пробиотиков, которые нормализовали кишечную микрофлору, и японских грибов, которые воздействовали на дыхательную систему. Нельзя применять биодобавки бездумно. Обратитесь к натуропату: он соберет анамнез и подберет подходящий вам курс. Когда вы выбираете биодобавки, обращайте внимание на производителя. Проверенные — в каталоге
swansonvitamins.com, есть доставка по всему миру».
ПРОТИВ
Евгения Степанова, иммунолог-аллерголог, кандидат медицинских наук:
«Во всем мире БАДы очень популярны, особенно в США и Японии. Однако тема БАДов — скользкая. Биодобавками часто называют препараты, которые не прошли клинических испытаний. Строго говоря, они не являются лекарствами, но могут принести как пользу, так и вред. В продуктах питания, как правило, нет необходимого количества витаминов, микроэлементов и других активных веществ, которые нужны человеку: животных стимулируют кормами, и мясо их не такое полноценное, как если бы они росли в естественных условиях. Отсюда — потребность в биодобавках, корректирующих рацион. Но, во-первых, на рынке много некачественных БАДов. Во-вторых, даже если это качественные БАДы, назначаться они должны врачом. Прежде чем начать принимать БАД, необходимо провести медицинское обследование: делаться это должно в зависимости от пола, возраста и региона проживания, времени года, физической и эмоциональной нагрузки, особенности обмена веществ. Так, высокая доза витамина А противопоказана беременным. Заниматься самолечением и бездумно принимать БАДы опасно. Кроме того, у врачей есть еще и коммерческий интерес: некоторые фирмы выплачивают врачам бонусы за назначение добавок».
10 биодобавок, которые помогут пережить зиму
10 биодобавок, которые помогут пережить зиму
Chlorella & Fermented Turmeric — зеленая японская водоросль хлорелла, отличное детокс-средство. Зеленое — цвет жизни: хлорелла предотвращает старение.
WellTrim Irvingia — помогает плавно сбросить вес, на 12 кг за 10 недель, и не набирать его обратно в моменты стресса.
Milk Thistle, Dandelion, & Yellow Dock — экстракт расторопши, которая восстанавливает ткани печени, препятствует образованию жира на ней, что особенно актуально после праздников.
OmegaTru EFA — масло-источник полинасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9, которые препятствуют развитию атеросклероза.
Ultimate 15 Strain Probiotics — комплекс пробиотиков (бактерий и дрожжевых грибков), которые нормализуют желудочную микрофлору.
5-HTP — выжимка из бобов гриффонии, которая поднимает уровень серотонина — и вы отлично высыпаетесь и просыпаетесь в хорошем настроении. Натуральный антидепрессант, не вызывает зависимости и побочных эффектов.
Gaba — аминомасляная кислота, которая снимает чувство тревоги, психологического дискомфорта. Можно принимать утром: не влияет на способность водить машину и работать.
Intelligence Enhancer — питание для мозга: поддерживает связи между нейронами, что помогает помнить больше.
14 Mushrooms Complex — натуральный иммуномодулятор из органических грибов.
Daily Multi-Vitamin & Mineral — сбалансированная формула из 18 жизненно необходимых витаминов и минералов, которые позволят легко дожить до весны.
WellTrim Irvingia — помогает плавно сбросить вес, на 12 кг за 10 недель, и не набирать его обратно в моменты стресса.
Milk Thistle, Dandelion, & Yellow Dock — экстракт расторопши, которая восстанавливает ткани печени, препятствует образованию жира на ней, что особенно актуально после праздников. 
OmegaTru EFA — масло-источник полинасыщенных жирных кислот омега-3, омега-6 и омега-9, которые препятствуют развитию атеросклероза.
Ultimate 15 Strain Probiotics — комплекс пробиотиков (бактерий и дрожжевых грибков), которые нормализуют желудочную микрофлору.
5-HTP — выжимка из бобов гриффонии, которая поднимает уровень серотонина — и вы отлично высыпаетесь и просыпаетесь в хорошем настроении. Натуральный антидепрессант, не вызывает зависимости и побочных эффектов.
Gaba — аминомасляная кислота, которая снимает чувство тревоги, психологического дискомфорта. Можно принимать утром: не влияет на способность водить машину и работать.
Intelligence Enhancer — питание для мозга: поддерживает связи между нейронами, что помогает помнить больше.
14 Mushrooms Complex — натуральный иммуномодулятор из органических грибов.
Daily Multi-Vitamin & Mineral — сбалансированная формула из 18 жизненно необходимых витаминов и минералов, которые позволят легко дожить до весны.