Москва
Москва
Петербург

Киндер-фитнес

По статистике, каждый пятый ребенок посещает фитнес-клуб. Это такая же модная тенденция, как и коньки.

С первых шагов
Даже если ребенок еще не вылез из памперсов и едва стоит без поддержки, в фитнес-клубе для него найдется масса занятий. Сначала его научат не бояться воды, сделают массаж иммунно-активных точек, научат чувствовать ритм и будут развивать тактильные ощущения (курсы "Беби-плюс", "Топ-хлоп", "Школа спины" в "Жанин Фитнес"). Самые маленькие занимаются вместе с одним из родителей. Эффект двойной: чаду психологически комфортно, поскольку близкий человек рядом, а мама учится обращаться с младенцем в воде (уроки "Аквабеби" в "Кимберли Лэнд" и Dr.Loder).

Хит клуба Dr.Loder - программа "Веселое путешествие". Здесь можно прыгать, изображая рысь, под музыку из "Розовой Пантеры" и ползать по дну моря, превращаясь то в морскую звезду, то в коралловый риф.

С 3 лет дети ходят на занятия без родителей - так они быстрее достигают результата и учатся адаптироваться в коллективе. Впрочем, чересчур тревожные родительницы могут наблюдать отпрыска через стену - в детских залах они прозрачные.

На любой возраст
К детям от 7 до 11 лет подход иной: в них силен соревновательный дух - им важно уметь нечто такое, чем можно удивить сверстников. Одни клубы целый зал отводят для салок, вышибал и баскетбола (N-Ergo), другие устраивают в бассейне водное поло и праздники вроде Дня Нептуна (Dr.Loder и X-Fit). Кстати, самое время научить ребенка красиво плавать. Не обойтись и без танцклассов. В "Планете Фитнес" одинаково впечатляющих успехов можно добиться как в классической хореографии, так и в уличном хип-хопе. Здесь же по всем правилам преподают детскую йогу, тай-чи и ушу.

Чем ребенок старше, тем разнообразнее тренировки. Для тинейджеров важно быть стильными и красиво двигаться. Ассортимент программ для них практически такой же, как у взрослых, хотя есть исключение: специалисты не рекомендуют качать мышцы до полового созревания. Некоторые клубы, например "Планета Фитнес" и "Жанин Фитнес", разрешают с 12 лет посещать тренажерный зал, но только небольшими группами и с инструктором. Впрочем, подкачать мышцы можно и без тренажеров, записавшись на Factor of Power в "Мультиспорт", в студию Club Dance при N-Ergo или на Junior Force - урок для настоящих парней в "Планете Фитнес". А девочкам подойдут аквааэробика, латиноамериканские танцы или стрейчинг - упражнения на растяжку. Такие занятия есть в каждом клубе.

Важные детали
Серьезный клуб никогда не предложит один и тот же комплекс упражнений для малышей и подростков. Уроки для маленьких длятся до 45 мин.; лучше всего комбинировать их, сочетая спортивные с развивающими. Обычно занятия выстроены так, что присоединиться к ним можно в любой момент. Но бывают и исключения, когда набор в студию проходит 2-3 раза в год. До начала занятий в клубе ребенок, как и взрослый, должен пройти тестирование у врача (а иногда еще и у психолога). Проследите, чтобы вам дали карту с возможностью заморозки - на случай, если ребенок заболеет или уедет на каникулы.

Жанин Фитнес 223 7020, ЖОК "Рублево"
Кимберли Лэнд 310 0401, Азовская, 24
Dr. Loder 775 7474, Страстной б-р, 10/1
N-Ergo 105 2505, Можайское ш., 2
X-Fit 748 1644, Флотская, 5
Планета Фитнес 933 1124, М. Дмитровка, 6
28 марта 2007,

Ближайшие события

Загружается, подождите...
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация