Москва
Москва
Петербург

Пора заняться спортом

Если малышу пять - отправляйтесь в спортивную секцию. Что выбрать: шахматный кружок, спортивную школу или фитнес-клуб?

Если вы не планируете вырастить мирового чемпиона, то начинать лучше с общей физической подготовки, аэробики и плавания.

Кувырки, прыжки, бег, ходьба то уточкой, то пистолетиком — играет ребенок с удовольствием. При этом он становится выносливее, сильнее и лучше развивается координация.

Чем раньше отдадите ребенка в секцию — тем лучше. В этом мнении сходятся все тренеры. В пять лет отсутствует страх, а тело еще очень гибкое. Для занятий йогой — самое время. В школе YogaKids дыхание и статичные позы (асаны) чередуются с активными играми, пением и даже рисованием. Родители, чьи дети ходят на занятия уже не первый год, утверждают, что и поведение у ребят меняется — появляется спокойствие, меньше капризов и слез. Чтобы эффект от упражнений появился уже через несколько месяцев, достаточно двух занятий в неделю.

Почти во всех фитнес-клубах работают спортивные секции для детей. Очень удобно — родители могут заниматься параллельно, в соседних залах. В сети фитнес-центров World Class, помимо традиционной художественной гимнастики, школы танцев, акробатики и тенниса, работает секция мастер-фитнеса. В группу мастер-фитнеса набирают школьников 9—13 лет. Ребята занимаются степ-аэробикой и учатся слаженно работать в команде.

Школы различных единоборств есть в каждом районе. Выбрав контактные виды (карате-кекусинкай, тейквондо, самбо), через пару лет тренировок ваш ребенок сможет не только за себя постоять, но и вас на улице от хулиганов защитить. Если же у отпрыска взрывной характер, лучше ему предложить более спокойное айкидо. С самых первых занятий ребята учатся правильно группироваться и падать. «Айкидо помогает стать более собранным и уменьшить агрессию», — объясняет Евгений Разиков, преподаватель клуба «Гакумон Додзе». По возрасту группы смешанные — пятилетние малыши отрабатывают приемы в паре со школьниками.

Если хотите, чтобы ваш ребенок больше бывал на улице, отдайте его в секцию горных лыж или футбола. Тренировки на воздухе отлично укрепляют иммунитет. В плохую погоду ребята тоже без дела не сидят — отрабатывают движения в зале.

YogaKids 783 6996, центр йоги «Прана». www.yoga-kids.ru

Сеть клубов World Class www.worldclass.ru

Гакумон Додзе 8 926 250 3774, Авангардная, 5, м. Водный Стадион. www.aikido-russia.ru

Горнолыжная школа «Кант» 8 800 333 3733. www.kant.ru

Дворец детского спорта, секция футбола 670 2160, Рабочая, 63, м. Площадь Ильича

10 октября 2008,

Ближайшие события

Загружается, подождите...
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация