В здоровом теле

Совместимы ли беременность и йога? Основатель и ведущий преподаватель «Йога Центра» Татьяна Бородаенко отвечает так: «Занятия йогой могут подготовить организм к родам, помочь уменьшить боли в спине, отечность ног, перепады настроения, а также облегчить появление ребенка на свет. Если осложнений нет, можно начать в любом триместре и заниматься вплоть до родов. Обратите внимание: исключаются упражнения на пресс, чрезмерно активные позы, динамические комплексы. Не занимайтесь самостоятельно по книгам или дискам. Только йога в профессиональных центрах под руководством опытного преподавателя улучшит качество жизни в этот нелегкий и ответственный период жизни».

«Йога Центр», 719 7237, ул. Жуковского, 49, м. Площадь Восстания, пн, вт 10.00–22.00, ср 8.30–21.40, чт 7.30–22.00, пт 8.30–21.30, сб 9.30–19.30, вс 9.30–18.00