Петербург
Москва
Петербург
Smart Pilates

Smart Pilates

Голливудские актеры и профессиональные спортсмены признаются в любви к тренировкам пилатес, а новый тренажер-реформер сделал эту систему еще более популярной.
Smart Pilates

наб. Крюкова канала, 11

на карте смотрите здесь

В чем секрет этих упражнений, мы спросили у сертифицированного инструктора STOTT PILATES, владельца специализированной студии пилатеса Smart Pilates, Екатерины Терпуговой.

Пилатес – это очень эффективный метод тренировки. Занятия пилатесом на реформере дают к тому еще дополнительные возможности. У тренажера подвижная платформа, и поэтому во время занятий на нем нагрузка более интенсивная, а следовательно, эффект от тренировки наступает быстрее.

Какой эффект можно ожидать от занятий пилатесом, как скоро он проявляется? Пилатес направлен на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, улучшение осанки, восстановление мышечного баланса и повышение мышечного тонуса в целом. Занятия пилатесом на тренажере-реформере, кроме того, улучшают растяжку. При этом оба вида занятий не дают нагрузку на позвоночник и суставы и могут быть адаптированы к любому уровню подготовленности. Что касается результата, то через 8–10 занятий обычно начинаешь замечать его сам, а через 20 результат отмечают и окружающие.

Кому можно порекомендовать занятия пилатесом? Противопоказаний нет, а при условии занятий под руководством профессионального инструктора и желательно в небольших группах польза будет для каждого, так как сильный «каркас» важен для любого человека.
19 сентября 2011
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация