Центр йоги Айенгара в Николоворобинском переулке - Фото №0
Николоворобинский пер., 10
Курская
Ценовая категория
демократичный
Режим работы
Пн-вс 10.00-21.00.
Телефон
+7 (495) 6410617
Сайт
www.yoga.ru

О месте

«Интеллектуальный ум, который потерял связь с сердцем, — это недоразвитый ум», — Б. К. С. Айенгар

«Интеллектуальный ум, который потерял связь с сердцем, — это недоразвитый ум», — Б. К. С. Айенгар

Центр йоги Айенгара — сеть специализированных центров йоги. Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в центре разделяются по уровню сложности. Качество практики определяется не сложностью поз, а правильностью и осознанностью их выполнения. Если вы не уверены, что настало время попробовать свои силы в классе следующего уровня, спросите преподавателя. Здесь помогают закрепить знакомые движения и освоить многие новые. Например, как правильно ставить стопу: свод поднят, пятка и подушечки под большим пальцем и мизинцем плотно прижаты к полу; как работать ногами, чтобы хоть немного растянуть крестец: коленные чашечки подтянуты, бедра мягко заворачиваются внутрь; как снимать во время асаны напряжение с некоторых мышц; и, наконец, самое сложное — все это и еще множество других нюансов нужно выполнять одновременно.