Центр йоги Айенгара в Потаповском переулке

«Интеллектуальный ум, который потерял связь с сердцем, — это недоразвитый ум», — Б. К. С. Айенгар.

Центр йоги Айенгара — сеть специализированных центров йоги. Одной из основополагающих черт метода Айенгара является постепенное развитие практики, переход от более простых асан к более сложным по мере изменения структуры тела и овладения техникой выполнения асан. Поэтому занятия в центре разделяются по уровню сложности. Качество практики определяется не сложностью поз, а правильностью и осознанностью их выполнения. Если вы не уверены, что настало время попробовать свои силы в классе следующего уровня, спросите преподавателя.
Здесь помогают закрепить знакомые движения и освоить многие новые. Например, как правильно ставить стопу: свод поднят, пятка и подушечки под большим пальцем и мизинцем плотно прижаты к полу; как работать ногами, чтобы хоть немного растянуть крестец: коленные чашечки подтянуты, бедра мягко заворачиваются внутрь; как снимать во время асаны напряжение с некоторых мышц; и, наконец, самое сложное — все это и еще множество других нюансов нужно выполнять одновременно.