Специалисты дали москвичам советы по защите от жары
Роспотребнадзор в преддверие наступающей на Москву жары дал рекомендации по защите здоровья.
Специалисты посоветовали ограничить пребывание на улице, не гулять днем — особенно людям с сердечной недостаточностью — и снизить до минимума физические нагрузки. При выходе на улицу лучше надевать одежду из легких натуральных тканей и не забывать про головной убор.
Мясо лучше заменить морепродуктами и рыбой, есть больше овощей и фруктов для поддержания иммунитета. Необходимо соблюдать питьевой режим: обезвоживание при таких температурах губительно. О жирной пище на время зноя лучше забыть совсем, стоит ограничить и употребление сладкого.
Начиная с четверга, температура воздуха в Московском регионе будет повышаться. 26 июля синоптики пообещали до +27 градусов, на следующий день столбики термометров поднимутся до +28. В выходные жителей и гостей столицы также ожидает жаркая погода. Сегодня, в среду, в городе ожидается +26 градусов.