Москва
Москва
Петербург
Как быстро проснуться. <br>5 эффективных будильников

Как быстро проснуться.
5 эффективных будильников

Интуитивно мы все понимаем, что осознанно проведенное утро гарантирует продуктивный день. На практике же настроить режим комфортного пробуждения трудно. Но благодаря науке, расшифровавшей процесс сна и изучившей его на фазы, эта задача стала реальной как никогда в истории. С появлением будильников для смартфонов и носимых фитнес-гаджетов каждый человек теперь может управлять своим сном. Рассказываем, какие инструменты помогут получить идеальный сон и освоить искусство пробуждения.  

Браслет Sleeptracker

 

Это первый фитнес-браслет, созданный специально для наблюдений за сном. Оснащен датчиком движения, подсказывающим, когда пора будить хозяина. Sleeptracker будит в самый нетравматичный момент, — на границе фаз легкого и быстрого сна. При этом издает фирменную деликатную вибрацию, что выгодно отличает гаджет от противно вопящих конкурентов.

Выработка оптимального графика сна и бодрствования потребует дисциплины от пользователя: нужно будет установить на свой компьютер программу с официального сайта Sleeptracker, и в течение месяца отправлять на него данные о минувшей ночи.

 

Умный будильник Axbo

 

На первый взгляд минималистичные электронные часы Axbo не кажутся умнее своих настольных сородичей. Фокус в том, что пару этому настольному будильнику составляет носимое устройство, умеющее анализировать сон. А программа, которую можно скачать на официальном сайте, помогает ему составлять отчеты. Их можно выгрузить в компьютер в виде красноречивых диаграмм, по которым пользователь может проследить за динамикой параметров своего сна. И уже прицельно работать над ними, пока не начнет чувствовать себя каждое утро одинаково бодро.

 

Morning Routine

 

Один из самых красивых виртуальных инструментов для комфортного пробуждения позволяет по-новому планировать свое утро. Обычно, вместо неторопливого ухода за собой и планирования дел за завтраком, большинство из нас вскакивает, проспав три будильника, и не приходя в сознание выбегает из дома. А в результате чувствует себя виноватым за опоздание и не подготовленным к новому дню. Morning Routine побуждает к действиям: вместе с сигналом будильника может автоматически запустить выбранное пользователем приложение, сайт, песню, или даже включить свет в комнате, если вы уже начали превращать квартиру в «умный дом». Кроме того, для отключения сигнала будильника пользователь может выбрать свое задание, например, отсканировать любой штрихкод. Тогда ему в любом случае придется добраться до ванной и полки с косметикой — как раз расхочется спать и можно будет умываться.

 

Sleep Cycle

 

Этот продвинутый виртуальный будильник может не только фиксировать факт движений, но и анализировать их характер с помощью встроенного микрофона в смартфоне. Sleep Cycle срабатывает на основе полученной информации в самое подходящее время заранее выбранного получаса. Приложение собирает статистику вашего сна и строит графики. А нужный момент для вашего пробуждения оно научится безошибочно определять уже на второй день использования. Еще один приятный момент — мелодией будильника может стать любимый трек, загруженный вами из iTunes.

 

Социальный будильник «Будист» (Wakie)

 

Отечественный проект «Будист», ставший незаменимым для тех, кому трудно не только просыпаться, но и общаться, стал частью международного будильника Wakie. Теперь это глобальная сеть психологической поддержки, участники которой заказывают пробуждение через онлайн-форму, и сами так же могут будить других по телефону. Вместе с будильником пользователи Wakie получают возможность практиковаться в иностранных языках и делиться мнениями по животрепещущим вопросам. Сервис помогает людям обуздать время и синхронизироваться с нашим высокоскоростным миром.

16 декабря 2016
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация