Москва
Москва
Петербург
9 вещей, которые не стоит делать в тренажерном зале

9 вещей, которые не стоит делать в тренажерном зале

Time Out уже писал об ошибках, которые допускают посетители фитнес-клубов, — но людей не остановить. На этот раз мы собрали девять коубов с самыми нелепыми ситуациями в тренажерном зале.

1. Бегать, как сумасшедшая

Даже если до начала лета две недели, а вы все еще не готовы к пляжному сезону.

2. Есть во время занятия

Вообще поесть, конечно, не помешает — но за два часа до занятия или через час после него.

3. Неправильно выполнять упражнения

Незнание того, как работает тренажер, не освобождает вас от ответственности.

4. Качать то, что нельзя накачать

Кто-нибудь ему скажет, что мозги нужно тренировать по-другому?


5. Поднимать незакрепленный вес

Это опасно для всех — пожалейте хотя бы окружающих.

6. Заниматься на каблуках

Вы-то, может, и сильная женщина, а вот обувь может подвести.

7. Валять дурака в зале

Перед этим удостоверьтесь, что в вашу страховку входят все виды травм.

8. Изобретать новые упражнения самому

Когда мечтал стать танцором, а вместо этого пошел в тренажерный зал.

9. Поднимать большой вес без посторонней помощи

Не делайте так, даже если вместо подтянутого живота у вас большой «спасательный круг», который готов подставить себя в любой непонятной ситуации.

17 мая 2016
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

10 вещей, которые никогда не стоит делать в фитнес-клубе

10 вещей, которые никогда не стоит делать в фитнес-клубе

Если вы решили привести тело в порядок и записались в тренажерный зал, помните — там нужно «пахать», сгоняя жирок и качая мышцы, а не делать селфи на фоне атлетов, втягивая живот. Time Out составил список самых распространенных оплошностей, которые окружающие могут расценить как бестактность.

6 лучших беговых клубов Москвы

6 лучших беговых клубов Москвы

Совсем скоро в Москве пройдет череда забегов: марафон Победы, полумарафон, «Гонка героев». Time Out выяснил, где можно к ним подготовиться — или просто научиться правильно бегать.

6 необычных тренировок

6 необычных тренировок

Специально для тех, кто ненавидит часами тягать железо в зале, придуманы новые тренировки — бокс в воде, «цифровой фитнес» и силовые занятия на слайдере, способные за месяц регулярных занятий сделать из вас Аполлона или Афродиту с точеной фигурой.

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация