6 необычных тренировок
Специально для тех, кто ненавидит часами тягать железо в зале, придуманы новые тренировки — бокс в воде, «цифровой фитнес» и силовые занятия на слайдере, способные за месяц регулярных занятий сделать из вас Аполлона или Афродиту с точеной фигурой.
Aqua Stand Up
Тренировка проходит в бассейне на сапах — специальных жестких досках с веслом. В занятие включены функциональные упражнения (приседания, выпады, отжимания, наклоны), а также асаны из йоги и пилатеса. При этом нужно еще и балансировать на доске, чтобы не упасть в воду.
В Aqua Stand Up есть несколько уровней сложности — тренер подбирает набор упражнений в зависимости от вашей подготовки. В результате улучшается общее физическое состояние, укрепляются мышцы пресса и ног, развивается чувство равновесия, улучшаются растяжка и гибкость. Занятия могут посещать даже те, у кого проблемы со спиной. К тому же это отличная база для обучения серфингу.
Где проходят занятия: World Class «Романов»
Продолжительность тренировки: 55 минут
Стоимость: от 3000 р. за персональную тренировку