6 необычных тренировок
Специально для тех, кто ненавидит часами тягать железо в зале, придуманы новые тренировки — бокс в воде, «цифровой фитнес» и силовые занятия на слайдере, способные за месяц регулярных занятий сделать из вас Аполлона или Афродиту с точеной фигурой.
Slide & Fit
Все тренировки (интервальная, круговая и кардио) в студии Slide & Fit проходят на специальном тренажере-слайдере с поручнями. На нем задействованы все группы мышц: одновременно со «съездами» вправо и влево приходится делать упражнения с гантелями или штангой. Мышцы выполняют и динамическую, и статическую работу — так быстрее сжигается жир и улучшается координация. Программы тренировок разработаны так, что нагрузка на суставы минимизирована, а сердечный ритм все время находится в норме. За одно занятие сжигается до 1000 ккал.
Где проходят занятия: студия Slide & Fit
Продолжительность тренировки: 45-50 минут
Стоимость: первая тренировка — бесплатно, каждая следующая — 320 р.