Москва
Москва
Петербург

6 самых эффективных приложений для занятий спортом

Time Out выбрал шесть спортивных приложений, которые будут мотивировать, заставлять регулярно заниматься и хвалить за успехи не хуже, чем профессиональный инструктор в фитнес-клубе.
1 / 6

Nike Training Club, бесплатно

В разработке этого приложения принимали участие спортсмены — например, вратарь сборной США по футболу Хоуп Соло и теннисистка Ли На, которые составили несколько тренировок из своих любимых и самых эффективных упражнений. На выбор предлагается четыре раздела: «стройность», «тонус», «сила» и «фокус» (напоминает кроссфит), каждый из которых разбит на три подгруппы — для начинающих, для людей со средней подготовкой (это те, кто занимается 2–3 раза в неделю) и для продвинутых (от 3 до 5 тренировок в неделю). Определившись с разделом, выберите количество времени, которое вы готовы потратить на занятие: от 6 до 45 минут. С таким «персональным тренером» можно заниматься и дома, и в тренажерном зале — для выполнения некоторых упражнений потребуется дополнительный инвентарь.

6 августа 2015,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

14 упражнений для офиса

14 упражнений для офиса

Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
15 спортивных активностей на свежем воздухе

15 спортивных активностей на свежем воздухе

Летом в парках и на набережных спортом заниматься гораздо приятнее, чем в душном тренажерном зале. Time Out выяснил, где можно побегать, потанцевать и попрактиковать йогу — главное, чтобы погода не подвела.
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация