Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
Еще один вариант приседаний. Привстаньте со стула, а затем медленно опуститесь на него, но не садитесь до конца. Затем снова двигайтесь вверх, но не разгибайте ноги окончательно. Опираться на руки не нужно – они для подстраховки.
