Как подготовиться к сезону купальников не выходя с работы — фитнес для убежденных трудоголиков.
Previous
6/16

Встаньте и возьмите в руки что-нибудь ощутимое по весу (в зависимости от степени вашей прокачанности это может быть папка с документами, упаковка бумаги для принтера или ящик от тумбочки). Поднимите «снаряд» над головой на вытянутых руках и нагибайтесь с ним, держа спину прямой, а ноги слегка согнутыми в коленях. Упражнение укрепляет руки и поясничный отдел.

Next

Спецпроект

Загружается, подождите ...