Москва
Москва
Петербург
Юра Мячин: «Music changes my run!»

Юра Мячин: «Music changes my run!»

Без правильного дыхания бегать невозможно, нужно держать ритм! А самый простой способ держать ритм — это бег с музыкой!

Вообще, со временем, когда пробежки начинают длиться по часу и более, или если ты бегаешь одним и тем же маршрутом, они могут начинать надоедать — на помощь приходит музыка. А в необычных условиях — например, когда ты бежишь по лесу, ночью или в дождь — музыка приносит особенное удовольствие.

 

Секрет в правильно подобранном треклисте: бодрые треки под конец каждого километра бодрят и заставляют ускорятся. Более спокойная мелодия в начале задает правильный ритм на всю пробежку, а электронная музыка помогает держать ровный темп в течение долгого времени.

 

Итак, сегодня мой плейлист:

 

 

Читайте также:

 

Юра Мячин, веб-дизайнер Time Out, рэпер и граффити-художник Mesr

«У меня есть дикое желание пробежать полумарафон. Прошлым летом мог осилить только 10 км. Бегу к новой цели! Музыку в плеер – и полная свобода действий, без ограничений»!

Следи в Instagram @mesr

 

Заряжен на марафон

Со спортом я давно не дружу. В школе дружил. В институте дружил. А последние лет десять мои тренировки проходят от бара до паба.

 

 

День Д

Вот и настал «день Д» — моя первая тренировка. Катя повела нас с Антоном на Никольскую, в беговой клуб Adidas, чтобы осуществить задуманное — зарядить нас на бег.

 

Бежим быстро — дышим быстро

Добрался-таки до Лужников, чтобы посмотреть, что из себя представляет runbase>. Занятия проходят по вторникам, четвергам и субботам. 

 

 

Первые травмы и первые 10 км

Я не ждал, что обойдется без сложностей, да и вообще, все гладко бывает только в фильмах. После очередной пробежки в Лужниках заболело правое колено.

 

 

Последние тренировки перед забегом

С того момента, как меня зарядила Катя, и я впервые побежал, прошло ровно четыре недели. Через 2 дня и 18 часов начнется Московский Марафон — событие, ради которого это все и затевалось!

 

Марафон, или Москва с другого ракурса!

Московский марафон — мое первое спортивное соревнование за долгое время. Я, конечно же, нервничал и долго не мог заснуть накануне.

 

 

Подводим итоги

Эмоции после марафона улеглись. В голове — такие мысли. Марафон — это что-то из области фантастики, но все реально и осуществимо, главное тренировки.

 

 

Огромный Бегаполис

Мода на бег пришла в Москву не так давно, максимум 3-4 года назад. С тех пор количество бегунов только увеличивается в геометрической прогрессии.

 

 

Читать блог полностью

Каждый день сотрудники Time Out ведут блог, где рассказывают о своих достижениях в беге. Следи за ними и присоединяйся к проекту #зарядидрузей.

 

 

Вернуться на главную страницу проекта

3 сентября 2014
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация