Упражнения для сильных и красивых ног выглядят совсем простыми, но при регулярном выполнении работают прекрасно. Следуйте нашей инструкции хотя бы два раза в неделю, и вы обязательно заметите результаты...
Previous
5/5

Лежим на спине, руки вытягиваем вдоль тела ладонями вниз. Правую ногу сгибаем в колене и отрываем спину от пола. Параллельно подымаем левую ногу вертикально вверх. Возвращаемся в исходное положение. Выполняем аналогичное упражнение на другую ногу. Повторяем 10 раз.

Next

Спецпроект

Загружается, подождите ...