Красивый пресс — важное дополнение к летнему гардеробу. Жара, купальный сезон и повальное увлечение женской половины укороченными топами недвусмысленно намекают: качайте пресс, ваши усилия не останутся незамеченными, к какому бы полу вы ни принадлежали...
Previous
4/5
  1. Лежа на спине, руки вытягиваем вдоль туловища. Затем поднимаем прямые ноги от пола на высоту около 45 градусов от пола и стараемся задержаться в таком положении на несколько секунд. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.

Next