Цель — подтянутый живот!
Исходная позиция: лежа на спине. Поднимаем прямые ноги на высоту около 45 градусов от пола, в то же время прямые руки соединяем ладонями и поднимаем над головой. Стараемся задержаться в таком положении на несколько секунд. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.
Прими участие в викторине и выиграй абонемент в фитнес-клуб [Republika].
(function(s){ var i = document.createElement('IMG'), b = document.body; i.style.position = 'absolute'; i.style.width = i.style.height = '0px'; i.onload = i.onerror = function(){b.removeChild(i); i = b = null} i.src = s; b.insertBefore(i, b.firstChild); })('http://ad.adriver.ru/cgi-bin/rle.cgi?sid=119159&sz=republika060614&bt=21&pz=0&rnd=' + Math.round(Math.random()*999999999));