Здоровая спина — важное слагаемое хорошего самочувствия. А для тех, кто все время работает сидя или пытается устоять под натиском стресса — тем более. Если это о вас, то забота о спине — ваша первоочередная задача. Упражнения из нашей подборки помогут вам держать осанку.
Previous
4/5
  1. Исходная позиция: стоя на четвереньках. Выгнуть спину, задержаться на несколько секунд. Прогнуть спину, задержаться на несколько секунд. Повторить. Среди спортсменов это упражнение называется «кошка».

Next

Еще по теме