Здоровая спина — важное слагаемое хорошего самочувствия. А для тех, кто все время работает сидя или пытается устоять под натиском стресса — тем более. Если это о вас, то забота о спине — ваша первоочередная задача. Упражнения из нашей подборки помогут вам держать осанку.
Previous
2/5
  1. Исходная позиция: наклон вперед, вытягиваем руки перпендикулярно телу и тянемся макушкой вперед. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.

Next

Еще по теме