Как укрепить спину: советы от тренеров [REPUBLIKA] - часть 2 | Главное | Time Out
Главное

Как укрепить спину: советы от тренеров [REPUBLIKA]

  3 июня 2014
1 мин
Здоровая спина — важное слагаемое хорошего самочувствия. А для тех, кто все время работает сидя или пытается устоять под натиском стресса — тем более. Если это о вас, то забота о спине — ваша первоочередная задача. Упражнения из нашей подборки помогут вам держать осанку.
\"\"

2/5
    t
  1. t

    Исходная позиция: наклон вперед, вытягиваем руки перпендикулярно телу и тянемся макушкой вперед. Задерживаемся в таком положении на несколько секунд и возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10 раз.

    t

Прими участие в викторине и выиграй абонемент в фитнес-клуб [Republika].