Москва
Москва
Петербург
Йога как гормон радости

Йога как гормон радости

На пути стремления к совершенству наш корреспондент обратился к йоге. К счастью для него, произошло это не слишком рано, но и не слишком поздно.
Мне всегда казалось, что йогой занимаются люди чуть не от мира сего. Как мой брат, который встретил новый 2009 год в буддийском храме на берегу Индийского океана, храня десятидневный обет молчания. Или его девушка, практикующая так называемую «офисную йогу»: в разгар рабочего дня она на пятнадцать минут погружается в нирвану, запираясь в кабинке туалета. Еще один мой знакомый йог недавно организовал группу с игриво-животным названием и теперь ходит в маске по клубам Москвы и задает пьяным посетителям неудобные вопросы. Единственный светлый пример — сослуживец Кирилл. Но в его необычной для йогов нормальности угадывается трезвая практичность — коллега сам дает уроки мастерства. Скрепя сердце я все-таки решил сходить на занятие, тем более что название клуба — «Путь Йоги» — не предвещало моего мгновенного обращения. Теперь-то я понимаю, что йога чем-то сродни сексу — лучше один раз заняться, чем сто раз обсудить.

В просторной светлой студии, где с минуты на минуту должен был начаться вводный урок, юные йоги раскатывали коврики. Меня поразило, с какой точностью они стараются расположить их относительно друг друга, но потом я узнал, что преподаватель Владимир Ананьев ценит аккуратность во всем, начиная с расположения пальцев на руках и ногах и заканчивая вдумчивым повторением его указаний.

Поприветствовав класс, Владимир задал, казалось, простую задачу — расположиться на расстоянии 30—40 см от края коврика и, выровняв ступни параллельно друг другу, попытаться пальцы ног, кроме больших, оторвать от пола. С изящной легкостью исполненное инструктором упражнение оказалось не под силу большинству собравшихся. «Не торопитесь. Попробуйте еще раз. Йога — не аэробика, здесь не так важно повторить движение несколько раз, сколько почувствовать гармонию при его выполнении», — эту фразу за время двухчасового урока Владимир повторил еще не раз.

Для тех, кто никогда не занимался йогой, со стороны происходящее в зале может показаться легким и бессмысленным. Вот по команде «Собака мордой вниз» вдруг все становятся на четвереньки, выпрямляют ноги и руки, вытягивая копчик вверх. А вот все делают шаг вперед левой ногой, проседая вниз, разворачиваются лицом к поднятой правой руке и зависают в таком положении на несколько секунд. И впрямь, сложно предположить, как нелегко в этот момент приходится новичку: удерживая равновесие, втягивать живот, следить за бедрами и гнать от себя мысли о болезненных ощущениях в правом колене. А тут еще наставник говорит, что у тебя ноги не на одной линии, да и таз просел. А дальше — больше. Все уже накидывают петлю из веревки себе на локти, ложатся спиной на пол и по команде закидывают в прямом смысле слова ноги за уши, зависнув в этом положении на пару минут. Новое испытание — «Сарвангасана» — стойка на плечах с вертикально поднятыми ногами, у позы есть поэтичное название — «Горящая свеча».

И знаете, в какой-то момент, лежа с раскинутыми по полу руками, в «Шавасане», то есть в позе трупа, и слушая мягкий успокаивающий голос инструктора, я вдруг понял, что объединяло всех моих знакомых йогов: они мыслили, выходя за рамки предложенного.

Мое первое занятие не сделало меня супергибким или сильным, но его значение мне сейчас сложно оценить в полной мере. Всего лишь незначительно поменяв точку зрения, я изменил целый мир вокруг себя. И, безусловно, в этом мире найдется место новым урокам йоги.

Путь Йоги 959 3534, Пятницкая, 43, стр. 3, м. Новокузнецкая, пн-вс по расписанию, www.omyoga.ru

Читайте также: Где научат йоге
13 марта 2009,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация