Москва
Москва
Петербург

10 звездных секретов стройности

До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
1 / 10
Пенелопа Крус

Диета Актриса придерживается средиземноморской диеты. В ее меню всегда имеются овощи, фрукты, рис, морепродукты, молочные продукты, зелень и оливковое масло в умеренных количествах. Баланс такого питания: 60% углеводов, 30% жиров и 10% белков. Только многие из этих продуктов лучше есть свежими или приготовленными на пару. Именно благодаря такому рациону параметры фигуры Пенелопы Крус близки к «золотому стандарту» 89 х 61 х 91.

Фитнес Крус терпеть не может тренажеры и все, что связано со спортзалом. Ее основная физическая нагрузка — это танцы. «Я занимаюсь танцами профессионально уже много лет! У меня фигура и растяжка танцовщицы, и мне это нравится намного больше, чем накачанные мускулы и “кубики” на животе. Танцы — это безумно женственно!» — признается актриса в интервью. Сейчас один из ее любимых танцев — сальса. Иногда Крус разбавляет свои танцевальные тренировки йогой или пилатесом.

Иллюстрация: Пенелопа Крус для Vogue Us
Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60+
— 10 лучших романтических комедий
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация