Москва
Москва
Петербург

10 звездных секретов стройности

До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
7 / 10
Дженнифер Лопес

Диета Секрет своей стройности не скрывает и певица Дженнифер Лопес. 44-летняя мама двоих детей и обладательница округлых форм и рельефного пресса имеет железную волю и никогда не дает себе расслабиться. Никакой газировки, мороженого и других сладостей. Лопес ест небольшими порциями в течение дня, но весь рацион певицы — это максимум 1400 калорий. Разгоняет метаболизм при помощи стакана ледяной воды без газа и часто устраивает себе «разгрузочные недели» — отказывается от соли.

Фитнес На занятия у певицы каждый день уходит один час плюс 10 минут на разминку. Основные упражнения направлены на развитие гибкости и растяжку. Затем велотренажер, степ-аэробока или боевое искусство крав-мага. Последнее Дженнифер Лопес особенно любит, потому что эти тренировки особенно эффективно сжигают калории.
Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60+
— 10 лучших романтических комедий
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация