Москва
Москва
Петербург

10 звездных секретов стройности

До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
5 / 10
Джессика Альба

Диета Основное правило питания Джессики Альбы — есть только здоровую пищу, а именно никакого фастфуда и еды из микроволновки! Альба любит запекать спаржу и вообще обожает готовить сама. Даже написала книгу о вкусной и полезной пище с личными советами и рецептами любимых блюд.

Фитнес Вернуться в форму после родов Джессике Альбе помогал персональный фитнес-тренер Рамона Браганза. Она разработала программу «3-2-1», включающую в себя три кардио-упражнения, два силовых: пресс и ягодицы плюс один сегмент, который меняется в зависимости от локальной цели тренировки. Например, гибкость. Иногда актриса позволяет себе расслабиться и не ходить в фитнес-зал, заменой становится пешая прогулка, пробежка по парку или танцевальное занятие.

Иллюстрация: Джессика Альба для Glamour 

 

Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60+
— 10 лучших романтических комедий
4 февраля 2014,
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация