Москва
Москва
Петербург

10 звездных секретов стройности

До весны осталось меньше месяца — самое время начать приводить свою фигуру в порядок. Можно последовать советам голливудских знаменитостей, которые прямо сейчас работают над собой.
5 / 10
Джессика Альба

Диета Основное правило питания Джессики Альбы — есть только здоровую пищу, а именно никакого фастфуда и еды из микроволновки! Альба любит запекать спаржу и вообще обожает готовить сама. Даже написала книгу о вкусной и полезной пище с личными советами и рецептами любимых блюд.

Фитнес Вернуться в форму после родов Джессике Альбе помогал персональный фитнес-тренер Рамона Браганза. Она разработала программу «3-2-1», включающую в себя три кардио-упражнения, два силовых: пресс и ягодицы плюс один сегмент, который меняется в зависимости от локальной цели тренировки. Например, гибкость. Иногда актриса позволяет себе расслабиться и не ходить в фитнес-зал, заменой становится пешая прогулка, пробежка по парку или танцевальное занятие.

Иллюстрация: Джессика Альба для Glamour 

 

Читать также:
— Секреты красоты актрис за 40
— 20 самых сексуальных актрис до 30
— 7 самых ярких актрис 60+
— 10 лучших романтических комедий
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ НА WEEKEND? ПОДПИШИСЬ НА САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ

Еще по теме

Загружается, подождите...
Загружается, подождите...
Регистрация

Войти под своим именем

Вход на сайт
Восстановить пароль

Нет аккаунта?
Регистрация